A la découverte du RUESI DATTON

mardi 29 juin 2021

A la découverte du RUESI DATTON

Au début de l'été, je vous propose EN VISIO :

6 COURS DECOUVERTE DU RUESI DATTON

ou " exercices de santé des ermites thaï "

LUNDI 5 JUILLET / 12 JUILLET /

JEUDI 22 JUILLET

de 19H à 20H30

MARDI 6 JUILLET / 13 JUILLET / 20 JUILLET

de 9H30 à 11H

Choisissez la ou les dates qui vous conviennent ! Chaque cours est indépendant

Ruesi Datton, Rusii Datton, Luersi Dutton.... (moultes transcriptions !!) fait partie des arts traditionnels de guérison de la culture thaïlandaise.

Il peut être traduit par "auto [ton] étirement [dat] de l'ermite [ruesi]"

C'est un ensemble d'exercices de santé mêlant respirations, postures, étirements, automassages, acupression, méditation, mantras... il est à l'origine du traditionnel Thaï Yoga Massage auquel je me suis formée, il y a une dizaine d'année, à l'école du célèbre temple Wat Po.

Par certains aspects, les postures sont proches du Yoga, parfois du Qi Gong ou encore du Do In.

En Thaïlande, 15 de ces exercices sont enseignés en début de journée dans certaines écoles de massage et sont reconnus par le Ministère de la Santé.

Prévoir : Tapis de sol, coussin de méditation ou chaise, tenue souple et confortable.

Remarques :

Certains mouvements assis au sol peuvent être adaptés sur chaise. Chacun fait selon ses possibilités. En vous inscrivant à un cours en visio, vous confirmez être apte à la pratique du yoga ou du qi gong.

Durant la pratique nous travaillons assis (différentes postures : assise à la thaï, à la birmane, à la japonaise...), debout (travail d'équilibre par exemple) et, plus rarement, couché.

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Un cours se déroule généralement selon le plan suivant :

- Exercices de respiration

- Echauffements

- Automassages, postures

- Relaxation, méditation

- Salutation