BIENVENUE sur Hoa Sen, blog dédié aux PRATIQUES CORPORELLES DE BIEN-ÊTRE dans le PUY DE DÔME.
Soins individuels de SHIATSU, REFLEXOLOGIE PLANTAIRE ou AMMA, à domicile ou en cabinet / Cours collectifs de DO IN et de QI GONG.
Bonne lecture !

vendredi 28 décembre 2018

ATELIER DO IN QI GONG HIVER

DIMANCHE 20 JANVIER :
ATELIER de DO IN et QI GONG spécial Hiver :
 les méridiens Reins & Vessie, la colonne vertébrale et le bassin
ATELIER COMPLET ! (programme ci-dessous)

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DIMANCHE 27 JANVIER : 
le système digestif - 1 place restante-(programme ici )

Le Do In est une pratique d'origine japonaise consistant en des automassages, des exercices respiratoires et des étirements des méridiens d'acupuncture.

Le Qi Gong est une pratique d'origine chinoise consistant en des mouvements doux et lents exécutés avec la respiration. L'ancien nom du Qi Gong est Dao Yin (Do in en est la version japonaise), ce sont donc des pratiques complémentaires.

Basés tous deux sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, ils visent à améliorer la circulation de l'énergie (le Ki ou Qi), dans le corps afin de retrouver un bien-être physique et émotionnel.


Durant cet atelier, nous travaillerons les méridiens Reins et Vessie, organes associés à la saison hivernale :

 - Mouvements doux de Qi Gong ("travail du souffle"), étirements, mobilisation de la colonne vertébrale et du bassin.
- Automassages des pieds (matériel fourni)
- Méditation : Xiao Zhou Tian ou "Petite Circulation Céleste" : technique de visualisation de l'énergie circulant au travers du Vaisseau Conception (Ren Mai) et Vaisseau Gouverneur (Du Mai), qui parcourent les faces avant et arrière du corps.
- Posture de l'Arbre (Zhan Zhuang Gong) : posture statique facilitant l'ancrage physique et mental.

Une pause thé offerte par SEN DO vous sera proposée dans la matinée.

Cette pratique est ouverte à tous : chacun fait selon ses possibilités du moment. Il s'agit pour chacun de prendre conscience de son corps et de son ressenti.

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Lieu : DIMANCHE 20 JANVIER  de 9H à 12H30. 
Salle Victor Charreton, rue du Parc, St Amant Tallende : au bout du parc de la maison de retraite, face à la Poste. Prendre l'escalier en pierre au bout du bâtiment.
Merci de vous présenter 15 minutes avant le début de l'atelier.



Tarifs : 30eur pour les adhérents SEN DO / 35 eur pour les non-adhérents.
Un document reprenant la théorie ainsi que certains exercices, vous sera remis.

Réservation obligatoire. Places limitées. 
Atelier maintenu uniquement si le nombre de participants est suffisant.  

Pour confirmer votre inscription, merci d'envoyer un chèque d'arrhes de 10 eur à l'ordre de SEN DO, 12 Rue du Suzot, 63450 St Amant Tallende (non-remboursées en cas de désistement à moins d'une semaine mais valables pour un prochain atelier/ remboursées en cas d'annulation de notre part).

Se munir d'un tapis de sol (quelques-uns seront disponibles sur place), et d'une tenue chaude et confortable.
Un gros coussin type Zafu est recommandé pour la méditation et les automassages, mais des chaises seront à votre disposition.



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Solène Tasteyre
Praticienne en Shiatsu, Réflexologie Plantaire
Professeur de Qi Gong
06.87.17.97.39
tasteyre.solene@gmail.com 
asso.sendo@gmail.com





vendredi 14 décembre 2018

Programme des ateliers et stages


DIMANCHE 16 DECEMBRE : ATELIER DE DO IN - QI GONG

LE SYSTEME DIGESTIF.

ATELIER COMPLET !

NOUVELLE DATE : 

DIMANCHE 27 JANVIER




En Médecine Traditionnelle Chinoise la digestion ne concerne pas seulement la digestion métabolique des aliments mais également la digestion psychique des évènements, des situations. L'élément Terre est associé à ce processus. La Terre reçoit, transforme, recycle et nourrit. Elle est l'aspect Yin de l'Energie.

Durant cet atelier nous travaillerons les méridiens et organes en lien avec la digestion : étirements, mouvements doux de Qi Gong, automassage du ventre, Do In des méridiens Rate, Estomac et du Gros Intestin.

Nous prendrons aussi le temps de nous poser, nous asseoir : la posture assise est associée à l'élément Terre et est propice à la méditation et au recueillement.

LIEU & HORAIRES : 

DIMANCHE 16 DECEMBRE de 9h à 12h30.  
Merci de vous présenter à 8h45 afin de commencer l'atelier à l'heure.

Salle Victor Charreton, Saint Amant Tallende.  
Dans le Parc de la Maison de retraite, face à la Poste. Prendre l'escalier en pierre au bout du bâtiment. Prévoir une tenue souple et une paire de chaussettes ou chaussons de gym et un tapis de sol (quelques-uns sont disponibles sur place). 
Sen Do vous offre le thé à la pause.


TARIFS :
inscription obligatoire
 06.87.17.97.39 / asso.sendo@gmail.com

25 eur adhérents Sen Do / 30 eur non-adhérents.  
Nombre de places limité à 15 personnes.

Merci de valider votre inscription en envoyant un chèque d'arrhes de 10 eur à l'ordre de Sen Do, 12 rue du Suzot, 63450 St Amant Tallende.
Non remboursables en cas de désistement à moins d'une semaine.

Annulation de l'atelier en cas d'un nombre insuffisant de participants. Les arrhes vous seront alors remboursées. 

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LE DETAIL DES PROCHAINS ATELIERS SUIVRA... PATIENCE !!



samedi 1 décembre 2018

Bons cadeaux pour Noël !

En panne d'idée cadeau pour Noël?

Voici des exemples de bons cadeaux que vous pouvez offrir (ou vous faire offrir) cette année!





Les bons sont valables 
du 
1er JANVIER au 30 JUIN 2019. 
Merci de respecter ces dates. 


> Shiatsu : 45 eur
 (au lieu de 49 eur)

> Réflexologie Plantaire : 43 eur 
(au lieu de 47 eur)

Pour davantage de détails sur ces pratiques, merci de cliquer ICI et  


Offre valable jusqu'au 18 Décembre !



Pour passer commande :

06.87.17.97.39 / tasteyre.solene@gmail.com


jeudi 4 octobre 2018

RANDONNEES QI GONG



Dernières randonnées de la Saison avant la trève hivernale!

Durant ces sorties ouvertes à tous, débutants ou confirmés, petits ou grands marcheurs, nous mêlerons le plaisir de la randonnée à la douceur du Qi Gong!

>>> DIMANCHE 30 SEPTEMBRE 9H / 12H RANDOL
>>> SAMEDI 13 OCTOBRE 14H / 17H ST AMANT TALLENDE
>>> DIMANCHE 11 NOVEMBRE 14H / 17H PLATEAU DE LA SERRE



>>> Echauffement articulaire, marche consciente, exercices de respiration, postures statiques et dynamiques, travail d'équilibre... 

>>> Lieux à confirmer
>>> Sorties confirmées selon la météo et le nombre de participants.

>>> Tarifs : 20 eur adhérents SEN DO / 22 Eur non-adhérents
>>> Renseignements et inscriptions auprès de Solène 06.87.17.97.39 ou Fabrice 06.35.92.33.29 ou sur le site de notre partenaire Auvergn'attitude



mercredi 3 octobre 2018

RENTREE 2018 / 2019


IL RESTE DES PLACES AUX COURS DE QI GONG 
à ST AMANT TALLENDE et à CLERMONT Fd ! 

St Amant Tallende

>>> QI GONG : MARDI 18H30 et 19H40
>>> DO IN : JEUDI 9H15 et 18H30

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Pour les randonnées Qi Gong, merci de cliquer ICI


dimanche 2 septembre 2018

RELAIS POUR LA VIE

Cette année nous apporterons une fois de plus notre soutien à la Ligue Contre le Cancer du Puy de Dôme en participant au RELAIS POUR LA VIE qui aura lieu les 28 et 29 Septembre prochain.

>>>> Liguecontrelecancer63.com

J'y animerai deux séances de découverte du QI GONG.


Pour voir les évènements précédents c'est ICI , ici encore et et encore :) :) :) :)

A bientôt !



mercredi 21 mars 2018

MARCHE QI GONG DE PRINTEMPS

DIMANCHE 25 MARS de 14h à 17h
au parc de Chadieu

et 

SAMEDI 7 AVRIL de 9h à 12h
sur le Plateau de la Serre



Venez vous intérioriser en extérieur !
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Animée par Fabrice Pouillet, accompagnateur en Montagne et Moniteur Marche Nordique
&
Solène Tasteyre, Professeur de Qi Gong et Praticienne Shiatsu, Réflexologie plantaire

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Programme indicatif du SAMEDI 7 AVRIL :

Environ 1h30 de marche et 1h30 de Qi Gong (selon le groupe) :

- Marche consciente, méditation marchée
- Postures de l'Arbre (Wu Ji Zhuang, Zhan Zhuang Gong)
- Exercices liés à la saison du Printemps selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (Méridiens Foie/ Vésicule Biliaire)

RDV PLACE PALLET / ST AMANT TALLENDE / 8H45 ou directement sur place, 9H.


Tarifs :
Adhérents SEN DO : 20 eur
Non-adhérents : 22 eur

Réservation obligatoire par mail ou téléphone ou sur le site de notre partenaire Auvergnattitude :
asso.sendo@gmail.com / 
06.87.17.97.39 (Solène) / 06.35.92.33.29 (Fabrice)

http://auvergnattitude.fr/les-membres-auvergnattitude-vous-proposent/ 



Infos pratiques :

Prévoir une tenue adaptée, un encas, de l'eau.

Annulation et remboursement en cas de météo défavorable ou d'un nombre insuffisant de participants.