DIMANCHE 2 JUILLET de 9H à 17H30
à OLLOIX
JOURNEE MIXTE AU GRAND AIR !
RUESI DAT TON ... QI GONG ... RANDONNEE ...
et REPAS VIETNAMIEN FAIT MAISON !
Programme indicatif :
- 9h/10h30: Do in et Ruesi dat ton ( Yoga thaïlandais) en plein air
- 10h30/12h : randonnée et Qi Gong* en plein air
- 12h/14h : repas vietnamien avec vue sur le Puy Gourdon! Puis relaxation digestive :)
Menu (à confirmer):
> Rouleaux de printemps végétariens
> Salade au porc laqué, cacahuètes et coriandre
> Nougat, gingembre confit et lychees
> Thé, café
Rouleaux de printemps - Image non contractuelle
- 14h/17h30 : randonnée Olloix > Chaynat > Olloix + Qi Gong*
* Marche Afghane, Marche consciente
* Méditation marchée
* Exercices de Qi Gong divers, étirements* Postures de l'Arbre (Wu Ji Zhuang, Zhan Zhuang Gong)
* Exercices de Qi Gong divers, étirements
Journée animée par Solène, professeur de Qi Gong et Yoga Thaï, praticienne de shiatsu, do in, chi nei tsang et réflexologie plantaire et Fabrice, accompagnateur en montagne (diplôme d'Etat), moniteur de marche nordique, certifié en Tai Chi Chuan (2è Dan).
Lieu de RDV: Parking du Pré de Barre, en haut du village (Maison de la Monne)
Tarifs (encadrement de la journée et repas inclus) :
INSCRIPTIONS AVANT LE 18 JUIN
Adhérents SEN DO : 65 eur
Non-adhérents : 69 eur
Réservation obligatoire par mail ou téléphone :
asso.sendo@gmail.com /
06.87.17.97.39
Nombre de places limité !
IMPORTANT : Afin de valider votre inscription, merci d'envoyer un chèque d'arrhes de 15 eur à l'ordre de SEN DO (non-remboursable en cas de désistement après le 24 juin)
ASSOCIATION SEN DO
chez mme Derumigny
1 allée des Marronniers
63450 ST AMANT-TALLENDE
Infos pratiques :
Prévoir
une tenue adaptée, lunettes de soleil, chapeau, crème solaire, un
encas, de l'eau + TAPIS DE SOL/COUSSIN (me demander à l'avance si vous
désirez que je vous en prête un).
Annulation et remboursement: nous
avons réservé une salle en cas de météo défavorable une partie de la
journée. Si le temps était prévu mauvais toute la journée, nous
annulerions cette journée car l'idée est tout de même de profiter de la
pratique en pleine nature! Vous serez alors remboursé.
Nous nous réservons également le droit d'annuler en cas d'un nombre insuffisant de participants.
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