DIMANCHE 18 SEPTEMBRE
de 9H à 15H
RANDONNEE QI GONG AUTOUR DES PUYS DE LA VACHE & LASSOLAS !
S'intérioriser........en extérieur!!
Randonnée animée par Fabrice Pouillet, accompagnateur en montagne et moniteur Marche Nordique,
et
Solène Tasteyre, professeur de Qi Gong et praticienne Shiatsu/réflexologie plantaire.
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Nous ferons le tour des Puys de la Vache et Lassolas, en faisant plusieurs pauses QI GONG.
Prévoir un pique-nique!
Programme indicatif :
Marche consciente, méditation marchée, divers exercices de Qi Gong et Do In (automassages), postures de l'Arbre.
RDV soit sur le parking du Puy de la Vache à 8h50 soit Place Pallet, à St Amant Tallende à 8h30, pour covoiturer.
PARCOURS de 8KM avec dénivelé d'environ 200 m. Pauses Qi Gong, Do In, et pique-nique.
Environ 3h de marche et 2h30 de Qi Gong (hors pause pique-nique et selon le groupe et la météo).
Prévoir une tenue adaptée, de l'eau, chapeau, crème solaire et lunettes de soleil selon la météo. Un pique-nique.
Tarifs : 32 eur adhérents SEN DO / 35 non-adhérents.
RESERVATION OBLIGATOIRE au 06.87.17.97.39
ou par mail asso.sendo@gmail.com
IMPORTANT : Afin de valider votre inscription, merci de bien vouloir envoyer un chèque d'arrhes de 15 eur à l'ordre de SEN DO, 12 rue du Suzot, 63450 St Amant Tallende. Non-remboursable en cas de désistement à moins d'une semaine de la sortie, mais valable sur un prochain atelier ou sortie.
Annulation en cas de météo défavorable ou un nombre insuffisant de participants.
AUTRES INFORMATIONS :
STAGE DE QI GONG DE LA FEMME (LA FILLE DE JADE), date à confirmer : 15 ou 29 OCTOBRE !
MARCHE QI GONG : 22 OCTOBRE et 5 NOVEMBRE
Solène Tasteyre
Professeur de Qi Gong
Praticienne Shiatsu (FFST), Réflexologie Plantaire
tasteyre.solene@gmail.com / 06.87.17.97.39
asso.sendo@gmail.com
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