ATELIERS DO IN QI GONG JANVIER FEVRIER 2020

DO IN et QI GONG du BASSIN, du DOS et des PIEDS

DIMANCHE 19 JANVIER de 9h à 12h30 

DO IN et QI GONG pour la DIGESTION

SAMEDI 1er FEVRIER  de 9h à 12h30

Le Do In est une pratique d'origine japonaise consistant en des automassages, des exercices respiratoires et des étirements des méridiens d'acupuncture.

Le Qi Gong est une pratique d'origine chinoise consistant en des mouvements doux et lents exécutés avec la respiration. L'ancien nom du Qi Gong est Dao Yin (Do in en est la version japonaise), ce sont donc des pratiques complémentaires.

Basés tous deux sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, ils visent à améliorer la circulation de l'énergie (le Ki ou Qi), dans le corps afin de retrouver un bien-être physique et émotionnel.

PROGRAMME DU DIMANCHE 19 JANVIER

Durant cet atelier, nous travaillerons les méridiens Reins et Vessie, organes associés à la saison hivernale :

 - Mouvements doux de Qi Gong ("travail du souffle"), étirements, mobilisation de la colonne vertébrale et du bassin.

- Do in des pieds (matériel fourni)

- Posture de l'Arbre (Zhan Zhuang Gong) : posture statique facilitant l'ancrage physique et mental.

PROGRAMME DU SAMEDI 1er FEVRIER

En Médecine Traditionnelle Chinoise la digestion ne concerne pas seulement la digestion métabolique des aliments mais également la digestion psychique des évènements, des situations. L'élément Terre est associé à ce processus. La Terre reçoit, transforme, recycle et nourrit. Elle est l'aspect Yin de l'Energie.

Durant cet atelier nous travaillerons les méridiens et organes en lien avec la digestion : étirements, mouvements doux de Qi Gong, automassage du ventre, Do In des méridiens Rate, Estomac et du Gros Intestin.

Nous prendrons aussi le temps de nous poser, nous asseoir : la posture assise est associée à l'élément Terre et est propice à la méditation et au recueillement.

Une pause thé offerte par SEN DO vous sera proposée dans la matinée.

Cette pratique est ouverte à tous : chacun fait selon ses possibilités du moment. Il s'agit pour chacun de prendre conscience de son corps et de son ressenti.

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Lieu : DIMANCHE 19 JANVIER et SAMEDI 1er FEVRIER de 9H à 12H30 

Salle Victor Charreton, rue du Parc, St Amant Tallende : au bout du parc de la maison de retraite, face à la Poste. Prendre l'escalier en pierre au bout du bâtiment.

Merci de vous présenter 15 minutes avant le début de l'atelier.

Tarifs : 30eur pour les adhérents SEN DO / 35 eur pour les non-adhérents.

Réservation obligatoire. Places limitées. 

Atelier maintenu uniquement si le nombre de participants est suffisant.  

Pour confirmer votre inscription, merci d'envoyer un chèque d'arrhes de 10 eur à l'ordre de SEN DO, Route de Grandchamp, 63450 Olloix (non-remboursées en cas de désistement à moins d'une semaine mais valables pour un prochain atelier/ remboursées en cas d'annulation de notre part).

Se munir d'un tapis de sol (quelques-uns seront disponibles sur place), d'une petite serviette (pour l'automassage des pieds) et d'une tenue chaude et confortable.

Un gros coussin type Zafu est recommandé mais des chaises seront à votre disposition.

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STAGE DE QI GONG DES 6 SONS THERAPEUTIQUES : cliquer ici

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SOLENE TASTEYRE

Praticienne shiatsu, réflexologie plantaire, chi nei tsang 

Professeur de Qi Gong

06.87.17.97.39

asso.sendo@gmail.com