DIMANCHE 6 FEVRIER 

de 9h à 12h

à OLLOIX

Atelier de Qi Gong et Do In

Ouvert à tous! (COMPLET)

 La nouvelle Lune du 1er Février marquera le passage à la saison du printemps énergétique. En effet, c'est aussi le nouvel an lunaire, tel qu'il est fêté dans beaucoup de pays asiatiques, où les festivités durent parfois jusqu'à 15 jours !

Le printemps, c'est le renouveau, le début du Yang, la croissance, à l'image de la sève, qui exprime ce mouvement ascendant de l'énergie.

Le printemps, en énergétique chinoise, est associé à l'élément Bois, aux organes Foie et Vésicule Biliaire, aux yeux, aux ongles, à la saveur acide, au vent, à la couleur verte, à l'émotion de la colère ...

L'énergie du Foie est une énergie montante, si elle monte trop, elle peut se bloquer dans le haut du corps, au niveau de la tête, des cervicales...et peut aboutir à des problèmes de sommeil, d'agitation mentale, de nervosité ...

Je vous propose de vous conduire à l'entrée du printemps grâce au Qi Gong et au Do In !

Pour davantage d'explications sur l'énergie du Printemps, je vous invite à suivre CE LIEN où je vous en dis plus !

   

Au programme :

- Déverrouillage articulaire.

- Zhan Zhuang Gong ou "posture de l'Arbre".

- Mouvements doux de Qi Gong ("travail du souffle") : étirements, notamment des vertèbres cervicales et des flancs, trajets empruntés par les méridiens Foie et Vésicule Biliaire.

- Marche Qi Gong : le Cerf, la Grue, le Chat...ou marche consciente, marche Zen "Kin-Hin"... selon l'humeur du moment !!

- Do In des yeux : en Médecine Traditionnelle Chinoise, on dit qu'ils sont les "orifices du Foie". Pour combattre la fatigue et la sécheresse oculaires.

- Méditation (si le temps restant nous le permet!)

* programme adaptable selon le groupe

 

Un document reprenant une partie des exercices vous sera remis. 

 
Tarifs : 30eur adhérents SEN DO / 35eur non-adhérents/25 eur habitants d'Olloix

Où ?

 Salle du Préau, rue des 3 Puys, Olloix (derrière la mairie)

 

Prévoir un tapis de sol (possibilité d'en prêter si demandé à l'inscription)

Tenue souple et confortable, chaussons de gym ou chaussures fines, paire de chaussettes...

Couverture, Zafu ou banc de méditation (chaises disponibles sur place)

Une bouteille d'eau (thé offert à la pause)

* Payable par chèque à l'ordre de l'ASSOCIATION SEN DO, Route de Grandchamp 63450 Olloix. Pour valider votre inscription merci d'envoyer 10 eur d'arrhes, non-remboursables en cas de désistement après le 1er Février (à valoir sur un prochain stage)

Inscriptions par mail ou téléphone

asso.sendo@gmail.com

06.87.17.97.39

 

Visitez, likez, partagez notre Blog et notre page Facebook "Sen Do Shiatsu Qi Gong" sur laquelle vous pouvez également laisser un avis!

Merci pour votre soutien, votre fidélité !

Atelier animé par Solène Tasteyre

Praticienne Shiatsu (affiliée à la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel), Réflexologie plantaire et Chi Nei Tsang

Professeur de Qi Gong