Solène Tasteyre - Association SEN DO
SHIATSU - REFLEXOLOGIE PLANTAIRE - CHI NEI TSANG - DO IN - QI GONG dans la région CLERMONTOISE
lundi 2 juin 2025
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL en SOMATO PSYCHOPEDAGOGIE
samedi 12 avril 2025
ATELIER DE YOGA THAI 2024 2025
à St Amant Tallende
de 9h à 12h
ATELIER DE RUESI DATTON " exercices de santé des ermites thaï "
ou "YOGA THAÏ"
Ruesi Datton, Rusii Datton, Luersi Dutton.... (moultes transcriptions !!) fait partie desarts traditionnels de guérison de la culture thaïlandaise.
Il peut être traduit par "auto [ton] étirement [dat] de l'ermite [ruesi]"
C'est un ensemble d'exercices de santé mêlant respirations, postures, étirements, automassages, acupression, méditation, mantras... il est à l'origine du traditionnel Thaï Yoga Massage auquel je me suis formée, il y a une dizaine d'année, à l'école du célèbre temple Wat Po.
Par certains aspects, les postures sont proches du Yoga, parfois du Qi Gong ou encore du Do In.
En Thaïlande, 15 de ces exercices sont enseignés en début de journée dans certaines écoles de massage et sont reconnus par le Ministère de la Santé.
Prévoir : Tapis de sol, coussin de méditation ou chaise, tenue souple et confortable.
Remarques :
Certains mouvements assis au sol peuvent être adaptés sur chaise.
Chacun fait selon ses possibilités
Durant la pratique nous travaillons assis (différentes postures : assise à la thaï, à la birmane, à la japonaise...), debout (travail d'équilibre par exemple) et, plus rarement, couché.
La séance se déroule généralement selon le plan suivant :
- Exercices de respiration
- Echauffements
- Automassages, postures
- Relaxation, méditation
- Salutation
Lieu :
Extension de la salle Polyvalente Jacques Pignol, rue du Suzot, St Amant Tallende
Tarifs :
Adhérents Sen Do : 33 €
Non-adhérents : 38 €
Renseignements et inscriptions :
06.87.17.97.39
tasteyre.solene@gmail.com
asso.sendo@gmail.com
Au plaisir de partager ces moments de découverte en votre compagnie !
lundi 24 mars 2025
Marches et Qi Gong Saison 15!
MARCHES et QI GONG !
VENEZ VOUS INTERIORISER EN EXTERIEUR !
Du printemps à l'automne, Sen Do vous propose ses "Randonnées Qi Gong" : l'occasion, pour les personnes qui ne connaissent pas le Qi Gong, de découvrir cette pratique de santé, et pour les personnes qui participent déjà à un cours, de profiter d'une pratique en plein-air, qui décuple les ressentis du Qi grâce au contact avec la Nature.
Capter le Qi des Arbres
Programme général :
N'hésitez pas à "liker" notre page Facebook "Sen Do Shiatsu Qi Gong". Merci pour votre soutien et votre fidélité !
jeudi 23 janvier 2025
DIMANCHE 23 MARS QI GONG AU FEMININ : LA FILLE DE JADE
DIMANCHE 23 MARS
de 9h à 16h30
"Se connecter à sa féminité,
prendre soin de soi dans le respect et l"équilibre de son corps"
<<< Programme susceptible d'être modifié, je m'adapterai au groupe >>>
Nombre de places limité, merci de valider votre inscription en envoyant 15 eur d'arrhes à l'ordre de Sen Do, chez Mme Derumigny, 1 allée des Marronniers, 63450 St Amant Tallende.
Non-remboursable en cas d'annulation à J-7. Merci pour votre compréhension.
mardi 7 janvier 2025
QI GONG DES MILLE MAINS SACREES - DIMANCHE 16 JANVIER
DIMANCHE
26 Janvier
de 9h à 12h
QI GONG
DES MILLE MAINS SACREES
(Qian Shou Guan Yin) reste 2 places
Au programme :
Nous pratiquerons une forme de Qi Gong d'inspiration Bouddhiste : les Mille Mains Sacrées ou Mille Mains du Bouddha de la Compassion (Qian Shou Guan Yin).
Les Qi Gong dits "bouddhistes" sont davantage axés sur l'aspect émotionnel et spirituel. Ici, les mille mains représentent mille yeux qui se tournent vers les personnes en souffrance.
La
traduction de son nom chinois est "mille mains de Guan Yin". Guan Yin
est une Bodhisattva très vénérée en Chine mais aussi au Vietnam, en
Corée. Elle est celle qui écoute les souffrances des hommes. Elle est la
déesse de la Compassion.
Cet
enchaînement très interne est simple et ne nécessite pas d'être un
pratiquant "confirmé". Il se pratique debout mais peut être adapté en
position assise si nécessaire. Il apporte profonde détente et sérénité
et renforce notre énergie vitale.
Il se compose de cinq parties :
- Accumuler Yin Qi, énergie de la Terre
- Accumuler Yang Qi, énergie du Ciel
- Concentrer le Qi dans les mains
- Remercier les Maîtres et avaler le Souffle
- Transmuter le Qi, former le Dan
* Selon la dynamique du groupe et l'avancée de la journée, nous pratiquerons une méditation assise, debout ou marchée.
Lieu : Extension de la salle Polyvalente Jacques Pignol, rue du Suzot, St Amant Tallende
Tarifs :
* 33 euros adhérents SEN DO / 38 euros non-adhérents
* 10 eur d'arrhes vous sont demandées pour réserver votre place : par chèque à l'ordre de l'ASSOCIATION SEN DO, 605 Route de Grandchamp 63450 Olloix.
Elles sont remboursables jusqu'au 17 Janvier inclus en cas d'annulation de votre part. Non-remboursable au-delà. Merci de votre compréhension.
Inscriptions par mail ou téléphone
asso.sendo@gmail.com
06.87.17.97.39
Visitez,
likez, partagez notre Blog et notre page Facebook "Sen Do Shiatsu Qi
Gong" sur laquelle vous pouvez également laisser un avis!
Merci pour votre soutien!
jeudi 28 novembre 2024
Bons cadeaux pour Noël !
Voici des exemples de bons cadeaux que vous pouvez offrir (ou vous faire offrir) cette année!
dimanche 1 septembre 2024
RENTREE 2024 / 2025
SAISON 2024 / 2025
Ses bienfaits sont multiples : grâce à la concentration sur le mouvement et à leur répétition, le Qi Gong va contribuer à développer la conscience de son corps et la proprioception. Il diminue le stress, apporte détente musculaire et articulaire, améliore les fonctions cardiaque et respiratoire. Il favorise l'équilibre, la coordination, la mémorisation, la latéralisation. Il s'apparente à une « méditation en mouvement ».
Je
vous propose des cours collectifs hebdomadaires, des cours
particuliers, des ateliers, des stages, et du Qi Gong en plein air lors
de randonnées !
LE DO IN : "gestes qui conduisent à la Voie " [Tao]
D'origine japonaise, le Do In est une pratique d'automassages et étirements qui permettent de retrouver énergie et vitalité.
En facilitant la libre-circulation de l'énergie dans le corps, il aide à relâcher les tensions physiques et mentales et à stimuler le corps dans son ensemble. Pratiqué avec concentration et attention, le Do In apporte un réel bien-être et une meilleure conscience de son corps.
Durant le cours, je mêlerai différentes techniques complémentaires : des mouvements lents inspirés du Qi Gong, cousin du Do In (Dao Yin), des étirements spécifiques des méridiens d'acupuncture (Makkho Ho), et parfois du Ruesi Datton ou "Yoga Thaï" - voir plus bas. J'adapte mes cours selon le public. Toutes ces méthodes vous aideront à faire circuler l'énergie tout en vous étirant en douceur.
Puis les automassages, pratiqués assis, précèderont une courte méditation afin d'apaiser le mental et de savourer pleinement la détente!
La simplicité de la pratique fait que les cours sont ouverts à toute personne désireuse de prendre soin de son corps et de son esprit!
RUESI DATTON ou YOGA THAÏ : "exercices de santé des ermites thaï" faisant partie des arts traditionnels de guérison de la culture thaïlandaise.[Ruesi : ermite/ Dat : étirement / Ton : auto]
Ensemble
d'exercices de santé mêlant respirations, automassages, étirements,
postures, méditation. Il est à l'origine du thaï yoga massage auquel je
me suis formée il y a une dizaine d'années, à l'école du célèbre temple
Wat Po de Bangkok. En Thaïlande, 15 de ces exercices sont d'ailleurs
enseignés en début de journée dans les écoles de massage dites
"officielles" et sont reconnus par le Ministère de la Santé.
Par
certains aspects, les postures du Ruesi Datton se rapprochent du yoga,
parfois du Qi Gong, et du Do In. Elles sont pratiquées debout et assis
principalement. La plupart des postures existent en différentes versions
afin de s'adapter à la personne.
Ses bénéfices sont multiples : accroissement de la souplesse musculaire et de la mobilité articulaire, meilleure respiration, digestion etc
Cette
année, je ne propose pas de cours hebdomadaire de cette pratique mais
nous en pratiquerons en cours de Do In. En revanche, des ateliers seront
proposés durant l'année.
COURS de notre association SEN DO, St AMANT TALLENDE (cours d' 1H) 33 Cours à l'année :
> DO IN et QI GONG : MARDI 18H30
> QI GONG : MARDI 19H45 Reprise des cours mardi 17 Septembre
SALLE DE L EXTENSION JACQUES PIGNOL RUE DU SUZOT ST AMANT TALLENDE
TARIFS :
> Adhésion à l'association : 12 eur pour la période 1er Septembre 2023/ 1er Septembre 2024. Cette adhésion vous permet de bénéficier de 2 à 5 eur de réduction sur les ateliers, randonnées et stages proposés par l'association sur cette période.
> Inscription à l'année : 185 eur (payable en 3 fois).
> Inscription au trimestre : 85 eur (pour le Do In uniquement)
> Cours à l'unité : 12 eur (pour le DO In uniquement)
> Ateliers de 3h certains week-ends
> Stages à la journée
> Randonnées Qi Gong et marche afghane de Mars à Novembre selon la météo
ET AILLEURS .... :
> PERIGNAT LES SARLIEVE : LUNDI 18H15 Salle Dorier
REPRISE DES COURS LUNDI 16 SEPTEMBRE (30 cours à l'année)
Inscriptions auprès du FLEP : cliquez ICI
Dates de permanences pour s'inscrire sur Pérignat :
- 4 septembre Salle Jean Jaurès de 16h à 19h30 -
- 7 Septembre Salle Jean Jaurès de 9h à 12h et au Forum des Associations de 14H à 18H
> ORCET : LUNDI 19H45 Salle des fêtes, place de la mairie
REPRISE DES COURS LUNDI 16 SEPTEMBRE (30 cours à l'année)
Inscriptions auprès du FJEP : https://www.fjep-orcet.fr / et 04.73.69.44.61
- Forum des associations Vendredi 6 Septembre Salle Jean Moulin à partir de 15h
https://www.fjep-orcet.fr/QiGong.htm
> LE CENDRE : JEUDI 9H Centre Culturel les Justes
REPRISE DES COURS JEUDI 19 SEPTEMBRE (30 cours à l'année)
Inscription auprès du Centre de Loisirs du Cendre :
04 73 84 10 76
Permanences pour les inscriptions, tous les samedis matin de 9H30 à 11H30
> COURNON : JEUDI de 10H30 à 12H Complexe JL Bertrand
REPRISE DES COURS JEUDI 19 SEPTEMBRE (30 cours à l'année)
Au plaisir de vous retrouver à la rentrée pour les fidèles ou de vous rencontrer pour les plus curieux !