QI GONG DES MILLE MAINS SACREES - DIMANCHE 16 JANVIER

 DIMANCHE

 26 Janvier

de 9h à 12h

  QI GONG 

DES MILLE MAINS SACREES 

(Qian Shou Guan Yin)

 

Au programme : 

Nous pratiquerons une forme de Qi Gong d'inspiration Bouddhiste : les Mille Mains Sacrées ou Mille Mains du Bouddha de la Compassion (Qian Shou Guan Yin). 

Les Qi Gong dits "bouddhistes" sont davantage axés sur l'aspect émotionnel et spirituel. Ici, les mille mains représentent mille yeux qui se tournent vers les personnes en souffrance. 

La traduction de son nom chinois est "mille mains de Guan Yin". Guan Yin est une Bodhisattva très vénérée en Chine mais aussi au Vietnam, en Corée. Elle est celle qui écoute les souffrances des hommes. Elle est la déesse de la Compassion.

Cet enchaînement très interne est simple et ne nécessite pas d'être un pratiquant "confirmé". Il se pratique debout mais peut être adapté en position assise si nécessaire. Il apporte profonde détente et sérénité et renforce notre énergie vitale.

Il se compose de cinq parties : 

- Accumuler Yin Qi, énergie de la Terre

- Accumuler Yang Qi, énergie du Ciel

- Concentrer le Qi dans les mains

- Remercier les Maîtres et avaler le Souffle

- Transmuter le Qi, former le Dan

* Selon la dynamique du groupe et l'avancée de la journée, nous pratiquerons une méditation assise, debout ou marchée.

Lieu : Extension de la salle Polyvalente Jacques Pignol, rue du Suzot, St Amant Tallende

Tarifs :

* 33 euros adhérents SEN DO / 38 euros non-adhérents

* 10 eur d'arrhes vous sont demandées pour réserver votre place : par chèque à l'ordre de l'ASSOCIATION SEN DO, 605 Route de Grandchamp 63450 Olloix.

Elles sont remboursables jusqu'au  17 Janvier inclus en cas d'annulation de votre part. Non-remboursable au-delà. Merci de votre compréhension.

Inscriptions par mail ou téléphone

asso.sendo@gmail.com

06.87.17.97.39

 

Visitez, likez, partagez notre Blog et notre page Facebook "Sen Do Shiatsu Qi Gong" sur laquelle vous pouvez également laisser un avis!

Merci pour votre soutien!

 

 

Bons cadeaux pour Noël !

En panne d'idée cadeau pour Noël?

Voici des exemples de bons cadeaux que vous pouvez offrir (ou vous faire offrir) cette année!

Les bons sont valables 

du 

1er JANVIER au 30 AVRIL 2025

Merci de respecter ces dates

 

Changement de Tarifs au 1er Janvier 2025

> Shiatsu et réflexologie plantaire :

 52 €

> Chi Nei Tsang : 62 €

 

> Toucher des Fascias : 40 €

Offre valable jusqu'au 15 Décembre !

Pour passer commande :

06.87.17.97.39 / tasteyre.solene@gmail.com

ATELIER DE YOGA THAI 2024 2025

19 JANVIER

23 MARS

à St Amant Tallende

de 9h à 12h 

 ATELIER DE RUESI DATTON " exercices de santé des ermites thaï " 

ou "YOGA THAÏ"

Ruesi Datton, Rusii Datton, Luersi Dutton.... (moultes transcriptions !!) fait partie des  

arts traditionnels de guérison de la culture thaïlandaise. 

Il peut être traduit par "auto [ton] étirement [dat] de l'ermite [ruesi]"

C'est un ensemble d'exercices de santé mêlant respirations, postures, étirements, automassages, acupression, méditation, mantras... il est à l'origine du traditionnel Thaï Yoga Massage auquel je me suis formée, il y a une dizaine d'année, à l'école du célèbre temple Wat Po.

Par certains aspects, les postures sont proches du Yoga, parfois du Qi Gong ou encore du Do In.

En Thaïlande, 15 de ces exercices sont enseignés en début de journée dans certaines écoles de massage et sont reconnus par le Ministère de la Santé. 

Prévoir : Tapis de sol, coussin de méditation ou chaise, tenue souple et confortable.

Remarques :

Certains mouvements assis au sol peuvent être adaptés sur chaise. 

Chacun fait selon ses possibilités

Durant la pratique nous travaillons assis (différentes postures : assise à la thaï, à la birmane, à la japonaise...), debout (travail d'équilibre par exemple) et, plus rarement, couché.

La séance se déroule généralement selon le plan suivant :

- Exercices de respiration

- Echauffements

- Automassages, postures

- Relaxation, méditation

- Salutation

 Lieu :

Extension de la salle Polyvalente Jacques Pignol, rue du Suzot, St Amant Tallende

Tarifs :

Adhérents Sen Do : 33 €

Non-adhérents : 38 €

Renseignements et inscriptions :

06.87.17.97.39

tasteyre.solene@gmail.com

asso.sendo@gmail.com

Au plaisir de partager ces moments de découverte en votre compagnie !

 

SOMATO PSYCHOPEDAGOGIE

 

Bonjour à toutes et tous !

Comme certains le savent j'ai débuté ma formation en somato-psychopédagogie.

Quel ce nom étrange ? Que signifie t-il ?

Je vais tâcher de faire le plus simple et compréhensible possible

La SPP est un accompagnement qui comprend 4 outils : 

 

- Le toucher relationnel qui est un toucher des fascias du corps (ils enveloppent les muscles, les tendons, les os etc et maintiennent les structures entre elles au travers d'un réseau).

- Le mouvement sensoriel, sorte de gymnastique très lente dont certains mouvements peuvent se pratiquer assis.

- La méditation (active) dite "de Pleine Présence", ou "introspective sensorielle".

- L'accompagnement verbal ou l'écriture pour mettre en mot l'expérience des trois premiers outils

On y retrouve des points communs avec le Shiatsu dans la notion de Présence, et bien sûr avec le qi gong qui travaille aussi sur le mouvement, l'intériorité, le sensoriel et le subtil.

Cet accompagnement vise à développer les qualités perceptives (proprioception et interoception) d'une personne d'abord par le toucher puis par la mise en mouvement de cette perception interne pour que la personne apprenne à SE RESSENTIR, RESSENTIR SON MOUVEMENT INTERNE pour finalement SE mettre en mouvement dans sa vie. Il s'agit de (re)mettre en mouvement le corps, les pensées, les émotions ... Elle donne également des outils pour maintenir en soi cette perception ds la vie de tous les jours, d'avoir une ressource interne dans laquelle puiser en cas de difficulté. Il s'agit donc de soigner (prendre soin dans les 2 sens du terme "care" et "cure") et d'apprendre à prendre soin de soi.

C'est pour cela que nous y trouvons le terme de pédagogie. 

 

Nous partons du principe que,  comme en énergétique chinoise d'ailleurs, le psychique a des conséquences sur le physique donnant lieu à des somatisations, mais l'inverse est vrai également : un trouble physique peut se répercuter sur le psychisme de la personne. Ici le choc physique ou émotionnel se figera dans les fascias, créant douleurs et par extension fatigue, déprime, manque de vitalité, perte de sens à sa vie ... et inversement : une pensée négative récurrente, une rumination, une déprime va se crisper dans les fascias, créant somatisations diverses, douleurs...

Le toucher des fascias est un toucher très doux tout comme mon shiatsu pour ceux qui le connaissent. Doux et sans manipulation mais extrêmement profond sensoriellement. Il nécessite une qualité de Présence, d'attention, de lenteur et de concentration. Il vise à redonner de la mobilité au tissu fascial pour plus de fluidité (sensorielle, physique et donc psychique). 

Les fascias sont également remplis de capteurs proprioceptifs, ce qui en font un organe des sens, pour apprendre à mieux connaître son corps, à mieux se connaître.

Voilà tout ce que j'en comprends pour le moment !

Si vous le désirez je peux m'entraîner sur vous (pour ce qui concerne la partie toucher). Les personnes qui ont répondu présentes jusqu'à présent ont toutes été ravies, interloquées même parfois par les sensations éprouvées, et d'autres fois surprises de voir des tensions tenaces s'évanouir ! le but de ce toucher de relation n'est pas uniquement de soulager des symptômes mais il est souvent très efficace alors pourquoi s'en priver?  

  

Différentes propositions :

 

-COEUR ET POUMONS

 

- VISAGE

 

- SPHERE CRÂNIENNE (globalité du crâne ou travail spécifique du nerf vague ou travail spécifique du sphénoïde)

 

 

Pour connaître les modalités et/ou prendre rdv, merci de me contacter directement par téléphone ou par mail : 

 

tasteyre.solene@gmail.com / 06.87.17.97.39

Bien sûr je suis toujours disponible pour continuer à vous recevoir pour vos séances de shiatsu / reflexologie plantaire / chi nei tsang (CLIQUER). Possibilité de BONS CADEAUX

> RDV sur ST AMANT TALLENDE et CLERMONT FERRAND (possibilité les lundis matin, au cabinet d'orthopédie de Mr Idez/mercredis après-midi au cabinet de Mme Verna, ostéopathe)

 

Dans tous les cas je vous dis à très bientôt et vous remercie pour votre attention. 

 

SOLENE TASTEYRE

 

PRATICIENNE SHIATSU REFLEXOLOGIE PLANTAIRE CHI NEI TSANG

PROFESSEUR DE QI GONG ET RUESI DAT TON

FORMATRICE INFIPP 

RENTREE 2024 / 2025

  SAISON 2024 / 2025

Ses bienfaits sont multiples : grâce à la concentration sur le mouvement et à leur répétition, le Qi Gong va contribuer à développer la conscience de son corps et la proprioception. Il diminue le stress, apporte détente musculaire et articulaire, améliore les fonctions cardiaque et respiratoire. Il favorise l'équilibre, la coordination, la mémorisation, la latéralisation. Il s'apparente à une « méditation en mouvement ».

Je vous propose des cours collectifs hebdomadaires, des cours particuliers, des ateliers, des stages, et du Qi Gong en plein air lors de randonnées !

LE DO IN : "gestes qui conduisent à la Voie " [Tao]

D'origine japonaise, le Do In est une pratique d'automassages et étirements qui permettent de retrouver énergie et vitalité.

En facilitant la libre-circulation de l'énergie dans le corps, il aide à relâcher les tensions physiques et mentales et à stimuler le corps dans son ensemble. Pratiqué avec concentration et attention, le Do In apporte un réel bien-être et une meilleure conscience de son corps.

Durant le cours, je mêlerai différentes techniques complémentaires : des mouvements lents inspirés du Qi Gong, cousin du Do In (Dao Yin), des étirements spécifiques des méridiens d'acupuncture (Makkho Ho), et parfois du Ruesi Datton ou "Yoga Thaï" - voir plus bas. J'adapte mes cours selon le public. Toutes ces méthodes vous aideront à faire circuler l'énergie tout en vous étirant en douceur. 

Puis les automassages, pratiqués assis, précèderont une courte méditation afin d'apaiser le mental et de savourer pleinement la détente!

La simplicité de la pratique fait que les cours sont ouverts à toute personne désireuse de prendre soin de son corps et de son esprit! 

 

RUESI DATTON ou YOGA THAÏ : "exercices de santé des ermites thaï" faisant partie des arts traditionnels de guérison de la culture thaïlandaise.[Ruesi : ermite/ Dat : étirement / Ton : auto]

Ensemble d'exercices de santé mêlant respirations, automassages, étirements, postures, méditation. Il est à l'origine du thaï yoga massage auquel je me suis formée il y a une dizaine d'années, à l'école du célèbre temple Wat Po de Bangkok. En Thaïlande, 15 de ces exercices sont d'ailleurs enseignés en début de journée dans les écoles de massage dites "officielles" et sont reconnus par le Ministère de la Santé.

Par certains aspects, les postures du Ruesi Datton se rapprochent du yoga, parfois du Qi Gong, et du Do In. Elles sont pratiquées debout et assis principalement. La plupart des postures existent en différentes versions afin de s'adapter à la personne.

Ses bénéfices sont multiples : accroissement de la souplesse musculaire et de la mobilité articulaire, meilleure respiration, digestion etc

Cette année, je ne propose pas de cours hebdomadaire de cette pratique mais nous en pratiquerons en cours de Do In. En revanche, des ateliers seront proposés durant l'année. 

Possibilité de préinscription : 06.87.17.97.39 / asso.sendo@gmail.com

 

Quel que soit le cours, un certificat médical de non contre-indication à la pratique du Qi Gong vous sera demandé. Pensez-y dès maintenant !

 

COURS de notre association SEN DO, St AMANT TALLENDE  (cours d' 1H) 33 Cours à l'année :

> DO IN et QI GONG : MARDI 18H30

> QI GONG : MARDI 19H45 Reprise des cours mardi 17 Septembre

SALLE DE L EXTENSION JACQUES PIGNOL RUE DU SUZOT ST AMANT TALLENDE

TARIFS :

> Adhésion à l'association : 12 eur pour la période 1er Septembre 2023/ 1er Septembre 2024. Cette adhésion vous permet de bénéficier de 2 à 5 eur de réduction sur les ateliers, randonnées et stages proposés par l'association sur cette période.

> Inscription à l'année : 185 eur (payable en 3 fois).

> Inscription au trimestre : 85 eur (pour le Do In uniquement)

> Cours à l'unité : 12 eur (pour le DO In uniquement)

> Ateliers de 3h certains week-ends

> Stages à la journée

> Randonnées Qi Gong et marche afghane de Mars à Novembre selon la météo

ET AILLEURS .... :

> PERIGNAT LES SARLIEVE : LUNDI 18H15 Salle Dorier 

REPRISE DES COURS LUNDI 16 SEPTEMBRE (30 cours à l'année)

Inscriptions auprès du FLEP  : cliquez  ICI

Dates de permanences pour s'inscrire sur Pérignat :

- 4 septembre Salle Jean Jaurès de 16h à 19h30 -

- 7 Septembre Salle Jean Jaurès de 9h à 12h et au Forum des Associations de 14H à 18H

> ORCET : LUNDI 19H45 Salle des fêtes, place de la mairie  

REPRISE DES COURS LUNDI 16 SEPTEMBRE (30 cours à l'année)

Inscriptions auprès du FJEP : https://www.fjep-orcet.fr / et 04.73.69.44.61 

- Forum des associations Vendredi 6 Septembre Salle Jean Moulin à partir de 15h

https://www.fjep-orcet.fr/QiGong.htm

 > LE CENDRE : JEUDI 9H Centre Culturel les Justes  

REPRISE DES COURS JEUDI 19 SEPTEMBRE (30 cours à l'année)

Inscription auprès du Centre de Loisirs du Cendre :
04 73 84 10 76

Permanences pour les  inscriptions, tous les samedis matin de 9H30 à 11H30 

> COURNON : JEUDI de 10H30 à 12H Complexe JL Bertrand 

REPRISE DES COURS JEUDI 19 SEPTEMBRE (30 cours à l'année)

Inscriptions auprès du Centre de Loisirs de Cournon ou directement sur le site :

https://www.centredeloisirs-cournon.org/

04.73.84.62.28

centredeloisirs-cournon@wanadoo.fr  

 

Il n' y a pas cours durant les vacances scolaires, toutefois il arrive que je remplace certaines absences pour formation lors de ces périodes. Merci pour votre compréhension.

Au plaisir de vous retrouver à la rentrée pour les fidèles ou de vous rencontrer pour les plus curieux !

JOURNEE YOGA THAÏ/QI GONG/RANDONNEE

 DIMANCHE 21 JUILLET de 9H à 17H30

à OLLOIX

JOURNEE MIXTE AU GRAND AIR ! 

RUESI DAT TON ... QI GONG ... RANDONNEE ... 

et REPAS VIETNAMIEN FAIT MAISON !

 Programme indicatif :

- 9h/10h30: Do in et Ruesi dat ton ( Yoga thaïlandais) en plein air

- 10h30/12h : randonnée et Qi Gong* en plein air

- 12h/14h : repas vietnamien avec vue sur le Puy Gourdon! Puis relaxation digestive :)

Menu (à confirmer):

> Rouleaux de printemps végétariens

> Salade au porc laqué, cacahuètes et coriandre

> Nougat, gingembre confit et lychees

> Thé, café

Rouleaux de printemps - Image non contractuelle 

- 14h/17h30 : randonnée Olloix > Chaynat > Olloix + Qi Gong*

* Marche Afghane, Marche consciente

* Méditation marchée

* Exercices de Qi Gong divers, étirements

* Postures de l'Arbre (Wu Ji Zhuang, Zhan Zhuang Gong)

* Exercices de Qi Gong divers, étirements

 

  

Journée animée par Solène, professeur de Qi Gong et Yoga Thaï, praticienne de shiatsu, do in, chi nei tsang et réflexologie plantaire et Fabrice, accompagnateur en montagne (diplôme d'Etat), moniteur de marche nordique, certifié en Tai Chi Chuan (2è Dan).

 

  

Lieu de RDV: Parking du Pré de Barre, en haut du village (Maison de la Monne)

Tarifs (encadrement de la journée et repas inclus) : 

INSCRIPTIONS AVANT LE 12 JUILLET

Adhérents SEN DO : 65 eur

Non-adhérents : 69 eur

Réservation obligatoire par mail ou téléphone :

asso.sendo@gmail.com /

06.87.17.97.39

Nombre de places limité !

IMPORTANT : Afin de valider votre inscription, merci d'envoyer un chèque d'arrhes de 15 eur à l'ordre de SEN DO (non-remboursable en cas de désistement après le 12 Juillet). Aucune inscription ne sera prise en compte sans acompte préalable. Merci pour votre compréhension

 

ASSOCIATION SEN DO

chez mme Derumigny

1 allée des Marronniers

63450 ST AMANT-TALLENDE 

 

Pour d'autres dates, merci de cliquer ICI 

Infos pratiques :

Prévoir une tenue adaptée, lunettes de soleil, chapeau, crème solaire, un encas, de l'eau + TAPIS DE SOL/COUSSIN (me demander à l'avance si vous désirez que je vous en prête un).

Annulation et remboursement: nous avons réservé une salle en cas de météo défavorable une partie de la journée. Si le temps était prévu mauvais toute la journée, nous annulerions cette journée car l'idée est tout de même de profiter de la pratique en pleine nature! Vous serez alors remboursé.

Nous nous réservons également le droit d'annuler en cas d'un nombre insuffisant de participants.

Marches et Qi Gong Saison 14!

 

MARCHES et QI GONG !

VENEZ VOUS INTERIORISER EN EXTERIEUR !

Shang Yuan Gong

Du printemps à l'automne, Sen Do vous propose ses "Randonnées Qi Gong" : l'occasion, pour les personnes qui ne connaissent pas le Qi Gong, de découvrir cette pratique de santé, et pour les personnes qui participent déjà à un cours, de profiter d'une pratique en plein-air, qui décuple les ressentis du Qi grâce au contact avec la Nature.

                                                                                                                    Capter le Qi des Arbres

 Programme général :

> Echauffement articulaire, marche consciente, exercices de respiration, postures statiques et dynamiques, travail d'équilibre, techniques pour capter le Qi des arbres, du soleil ...

> Durant la séance, l'accent est mis sur les sensations, la conscience du mouvement, de la respiration, la conscience de nos pas, de notre présence à nous-mêmes et dans l 'espace.

 

Où?

> Le lieu est déterminé quelques jours avant la date de sortie, dans un rayon de 15 Km maximum autour de St Amant Tallende (Randol, Olloix, St Saturnin, Parc de Chadieu, Aydat, Plateau de la Serre...)

 

> Les sorties sont confirmées selon la météo et le nombre de participants.

Elles sont animées par Solène, professeur de Qi Gong, membre de la Fédération des Enseignants de Qi Gong et Arts Energétiques, et praticienne de shiatsu, do in, chi nei tsang et réflexologie plantaire et/ou Fabrice, accompagnateur en montagne (diplôme d'Etat), moniteur de marche nordique, certifié en Tai Chi Chuan (2è Dan).

 

Quand?

 

> SAMEDI 25 MAI de 9H à 12H

> MERCREDI 5 JUIN de 14H à 17H

> DIMANCHE 9 JUIN de 9H à 12H

> MERCREDI 26 JUIN de 14H à 17H

> DIMANCHE 21 JUILLET de 9H à 17H30 

JOURNEE RANDO/QI GONG/YOGA THAÏ !

CLIQUER ICI 

 

D'autres dates suivront

Tarifs :

> adhérents Sen Do : 23 eur

> non-adhérents : 25 eur

IMPORTANT :

Le nombre de places étant limité, par respect pour nous et d'autres personnes éventuellement intéressées, MERCI de ne pas vous rétracter la veille !

Paiement par chèque à l'ordre de l'association Sen Do ou en espèces (merci de prévoir l'appoint si possible).

Renseignements et inscriptions auprès de Solène 06.87.17.97.39 

ou par mail : asso.sendo@gmail.com

 
N'hésitez pas à "liker" notre page Facebook "Sen Do Shiatsu Qi Gong". Merci pour votre soutien et votre fidélité !