SAMEDI 7 FEVRIER : QI GONG, MOUVEMENT SENSORIEL et FASCIAS

 SAMEDI 7 FEVRIER

de 9h à 16h30 à St Amant Tallende

Explorer le Qi Gong 

à travers la Gymnastique Sensorielle : 

une nouvelle lecture du mouvement

La Gymnastique Sensorielle est l'un des outils utilisés en Somato-Psychopédagogie (SPP), la "cousine" de la Fasciathérapie MdB (Méthode Danis Bois). (voir article ICI pour plus de détails).

Le Qi Gong est une discipline de la médecine traditionnelle chinoise, visant à faire circuler le Qi ( l'énergie vitale) harmonieusement dans le corps grâce à des mouvements doux.

Parmi les points communs à ces deux pratiques : la lenteur, la globalité du mouvement, la fluidité  et la sensorialité. Ce sont sur ces aspects que nous allons travailler lors de cette journée.

Durant cet atelier, je vous inviterai d'abord à explorer l'un des concepts fondamentaux de la SPP et de la Fasciathérapie MdB : la Biomécanique Sensorielle (BMS), puis à en prendre conscience dans des mouvements simples de Qi Gong.

En expérimentant la sensorialité dans les mouvements de coordination fondamentale de base, la perception de notre mouvement de qi gong aura-t-elle changé? Peut-être que la perception de nous-même dans notre entièreté corps/esprit aura changé elle aussi ?

Nous alternerons théorie et pratique pour une compréhension globale ainsi que pour mieux intégrer les Lois de la BMS. 

Nous naviguerons entre gymnastique sensorielle et Qi Gong pour faire des ponts concrets entre les deux pratiques.

 

Les fascias : tissu conjonctif entourant les différentes structures anatomiques du corps, ils s'étendent en superficie et en profondeur. Ils jouent un rôle essentiel dans la conscience de soi (intéroception, proprioception) et dans le mouvement. C'est un organe très sensoriel.

Programme (susceptible d'être modifié selon la dynamique de groupe) : 

- Présentation de l'atelier

- Présentation du Qi Gong et de la Gymnastique Sensorielle : spécificités et points communs.

- Théorie sur les Fascias, la Biomécanique Sensorielle, les outils de la Somato-Psychopédagogie.

- Méditation Pleine Présence MdB 

- Gymnastique sensorielle en position assise et debout

- Exploration de mouvements de Qi Gong simples à travers la BMS.

- Eveiller la sensorialité dans les cervicales et les épaules

- Expérimenter le Toucher des fascias sur soi

 

ATELIER OUVERT à TOUS !  Pratiquer ou avoir pratiqué le qi gong est un plus mais pas une obligation dans la mesure où les mouvements choisis sont simples et ne nécessitent pas de prouesse particulière !

Le travail sur les fascias, commun aux deux pratiques, sera bénéfique pour toute personne souhaitant développer une meilleure conscience corporelle et/ou souhaitant apprendre des exercices simples pour soulager son dos, ses cervicales, ses épaules ... 

Pour les pratiquants de qi gong, l'atelier pourra être une voie d'entrée à de nouvelles sensations et compréhension de vos mouvements.

La grande majorité des exercices se font assis.

Pour tout le monde : intériorisation et détente garanties !!

 

Lieu :                              ATTENTION, CHANGEMENT !!

Salle Pasteur, St Amant Tallende (au-dessus du cabinet médical et de la médiathèque, rue Pasteur).

 

Prévoir une tenue souple et confortable et des chaussons ou chaussures de gym/sport + un tapis de sol (pas de coussin de méditation, les pratiques assises se feront sur chaise) 

+ repas à partager pour le déjeuner du midi.

Sen Do vous offre le thé et les boissons lors des pauses.

 

Tarifs :

Adhérents Sen Do : 50 eur

Non-adhérents : 55 eur 

Un document reprenant certains points théoriques vous sera remis.

Nombre de places limité, merci de valider votre inscription en envoyant 15 eur d'arrhes à l'ordre de Sen Do, 605 Route de Grandchamp, 63450 OLLOIX. 

Non-remboursable en cas d'annulation à J-7. Merci pour votre compréhension. 

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS :  

asso.sendo@gmail.com / 06.87.17.97.39

ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL en SOMATO PSYCHOPEDAGOGIE

 

Bonjour à toutes et tous ! 

 

Ayant terminé formation en somato-psychopédagogie, je débute les accompagnements.

La SPP est un accompagnement qui comprend 4 outils : 

 

- Le toucher relationnel qui est un toucher des fascias du corps (il y en a partout !! ils enveloppent les muscles, les tendons, les os, les viscères etc et maintiennent les structures entre elles au travers d'un réseau).

 

- Le mouvement sensoriel, sorte de gymnastique très lente dont certains mouvements peuvent se pratiquer assis.

- La méditation (active) dite "de Pleine Présence", ou "introspection sensorielle".

 

- L'accompagnement verbal pour vous aider à mettre en mot l'expérience des trois premiers outils. 

L'écriture peut être un 5e outil servant à recueillir les ressentis de l'expérience et les prises de conscience qui en découlent.

On retrouve dans la SPP les notions de Présence, de lenteur, de mouvement, d'intériorité, de sensorialité et de subtilité.

Cet accompagnement vise à développer les qualités perceptives (proprioception et interoception) d'une personne d'abord par le toucher puis par la mise en mouvement de cette perception interne pour que la personne apprenne à SE RESSENTIR, RESSENTIR SON MOUVEMENT INTERNE pour finalement SE mettre en mouvement dans sa vie. Il s'agit de (re)mettre en mouvement le corps, les pensées, les émotions ... Elle donne également des outils pour maintenir en soi cette perception dans la vie de tous les jours, d'avoir une ressource interne dans laquelle puiser en cas de difficulté. 

 

Il s'agit donc de soigner (prendre soin dans les 2 sens du terme "care" et "cure") et d'apprendre à prendre soin de soi.

C'est pour cela que nous y trouvons le terme de pédagogie. 

 

Le psychisme a des conséquences sur le physique donnant lieu à des somatisations, mais l'inverse est vrai également : un trouble physique peut se répercuter sur le psychisme de la personne. Ici le choc physique ou émotionnel se figera dans les fascias, créant douleurs et par extension fatigue, déprime, manque de vitalité, perte de sens à sa vie ... et inversement : une rumination, une tristesse, une colère durable va se crisper dans les fascias, créant somatisations diverses, douleurs...

Les fixités, les immobilités, au niveau des fascias, qu'elles soient somatiques, psychiques, émotionnelles, ou nées de notre "formatage éducatif", nous empêchent d'accéder à notre épanouissement et notre plein potentiel.

Lever ces immobilités peut nous libérer à différents niveaux : physique, psychique, cognitif, relationnel, comportemental ...

Le toucher des fascias est un toucher très doux et subtil, sans manipulation, mais extrêmement profond sensoriellement. Il nécessite de la part du praticien une qualité de Présence, d'attention, de lenteur et de concentration. Il vise à redonner de la mobilité au tissu fascial pour plus de fluidité (sensorielle, physique et donc psychique). 

Les fascias sont également remplis de capteurs proprioceptifs, ce qui en font un organe des sens, pour apprendre à mieux connaître son corps, à mieux se connaître.

  

Une séance classique se déroule de la façon suivante:

 

- Entretien préalable, anamnèse afin de déterminer si la SPP est adaptée à votre demande. Pour un accompagnement sur plusieurs séances, nous conviendrons alors ensemble d'un "contrat". Pour que l'accompagnement soit efficace, il est important de s'engager des deux côtés, quitte à réadapter notre accord. Une fois le mouvement interne ressenti dans la pratique manuelle, les séances suivantes pourront parfois être faites de toucher ou bien de gestuelle ou encore de méditation. 

- Séance de toucher des fascias (toucher de relation) : durant la (ou les) séance(s), je vous guide afin de vous aider à ressentir votre mouvement interne, base du travail. Il faut parfois plusieurs séances pour ressentir le mouvement interne. Une fois que vous l'aurez perçu, vous pourrez le ressentir dans la gestuelle, la méditation, et ce sera mon rôle de vous y conduire afin que chez vous, vous puissiez refaire des exercices adaptés.

- Entretien post-immédiateté : qu'est-ce que votre corps vous apprend? durant cet entretien, nous échangeons sur l'expérience corporelle qui vient d'avoir lieu : qu'avez-vous ressenti, quel sens pouvez-vous y mettre? Je vous aide à décrire le plus précisément votre expérience sensorielle et la rencontre avec votre Sensible. À en dérouler le contenu.

L'accompagnement est adapté aux personnes souffrant de douleurs physiques, de manque d'entrain, de vitalité, ou qui cherchent tout simplement à mieux se connaître, à (re)trouver une proximité avec soi,afin de vivre le plus en accord avec elles-mêmes !

Pour prendre rdv, merci de me contacter directement par téléphone ou par mail : 

 

tasteyre.solene@gmail.com / 06.87.17.97.39

Bien sûr je suis toujours disponible pour continuer à vous recevoir pour vos séances de shiatsu / reflexologie plantaire / chi nei tsang (CLIQUER). 

 

Sachez que dans tous les cas, j'inclus dorénavant systématiquement un peu de fascia dans tous ces soins.

 

Possibilité de BONS CADEAUX

> RDV sur ST AMANT TALLENDE

 

Dans tous les cas je vous dis à très bientôt et vous remercie pour votre attention. 

 

SOLENE TASTEYRE

06.87.17.97.39

tasteyre.solene@gmail.com

 

Praticienne SHIATSU, REFLEXOLOGIE PLANTAIRE, CHI NEI TSANG

Professeure de QI GONG, DO IN et RUESI DAT TON

FORMATRICE INFIPP (Santé mentale)

En formation de fasciathérapie 

Bons cadeaux pour Noël !

En panne d'idée cadeau pour Noël?

Voici des exemples de bons cadeaux que vous pouvez offrir (ou vous faire offrir) cette année!

Les bons sont valables 

du 

1er JANVIER au 30 AVRIL 2025

Merci de respecter ces dates

 

Changement de Tarifs au 1er Janvier 2025

> Shiatsu et réflexologie plantaire :

 52 €

> Chi Nei Tsang : 62 €

 

> Toucher des Fascias : 40 €

Offre valable jusqu'au 15 Décembre !

Pour passer commande :

06.87.17.97.39 / tasteyre.solene@gmail.com

JOURNEE YOGA THAÏ/QI GONG/RANDONNEE

 DIMANCHE 21 JUILLET de 9H à 17H30

à OLLOIX

JOURNEE MIXTE AU GRAND AIR ! 

RUESI DAT TON ... QI GONG ... RANDONNEE ... 

et REPAS VIETNAMIEN FAIT MAISON !

 Programme indicatif :

- 9h/10h30: Do in et Ruesi dat ton ( Yoga thaïlandais) en plein air

- 10h30/12h : randonnée et Qi Gong* en plein air

- 12h/14h : repas vietnamien avec vue sur le Puy Gourdon! Puis relaxation digestive :)

Menu (à confirmer):

> Rouleaux de printemps végétariens

> Salade au porc laqué, cacahuètes et coriandre

> Nougat, gingembre confit et lychees

> Thé, café

Rouleaux de printemps - Image non contractuelle 

- 14h/17h30 : randonnée Olloix > Chaynat > Olloix + Qi Gong*

* Marche Afghane, Marche consciente

* Méditation marchée

* Exercices de Qi Gong divers, étirements

* Postures de l'Arbre (Wu Ji Zhuang, Zhan Zhuang Gong)

* Exercices de Qi Gong divers, étirements

 

  

Journée animée par Solène, professeur de Qi Gong et Yoga Thaï, praticienne de shiatsu, do in, chi nei tsang et réflexologie plantaire et Fabrice, accompagnateur en montagne (diplôme d'Etat), moniteur de marche nordique, certifié en Tai Chi Chuan (2è Dan).

 

  

Lieu de RDV: Parking du Pré de Barre, en haut du village (Maison de la Monne)

Tarifs (encadrement de la journée et repas inclus) : 

INSCRIPTIONS AVANT LE 12 JUILLET

Adhérents SEN DO : 65 eur

Non-adhérents : 69 eur

Réservation obligatoire par mail ou téléphone :

asso.sendo@gmail.com /

06.87.17.97.39

Nombre de places limité !

IMPORTANT : Afin de valider votre inscription, merci d'envoyer un chèque d'arrhes de 15 eur à l'ordre de SEN DO (non-remboursable en cas de désistement après le 12 Juillet). Aucune inscription ne sera prise en compte sans acompte préalable. Merci pour votre compréhension

 

ASSOCIATION SEN DO

chez mme Derumigny

1 allée des Marronniers

63450 ST AMANT-TALLENDE 

 

Pour d'autres dates, merci de cliquer ICI 

Infos pratiques :

Prévoir une tenue adaptée, lunettes de soleil, chapeau, crème solaire, un encas, de l'eau + TAPIS DE SOL/COUSSIN (me demander à l'avance si vous désirez que je vous en prête un).

Annulation et remboursement: nous avons réservé une salle en cas de météo défavorable une partie de la journée. Si le temps était prévu mauvais toute la journée, nous annulerions cette journée car l'idée est tout de même de profiter de la pratique en pleine nature! Vous serez alors remboursé.

Nous nous réservons également le droit d'annuler en cas d'un nombre insuffisant de participants.

QI GONG EN PLEIN AIR SAISON 12 !

 

Marche Qi Gong 

VENDREDI 10 FEVRIER de 14H à 17H

                                                                                                                               Marche du Phénix
 

Venez vous intérioriser en extérieur!

                                                                                                                           Pause théorie

Du printemps à l'automne, Sen Do vous propose ses "Randonnées Qi Gong" : l'occasion, pour les personnes qui ne connaissent pas le Qi Gong, de découvrir cette pratique de santé, et pour les personnes qui participent déjà à un cours, de profiter d'une pratique en plein-air, qui décuple les ressentis du Qi grâce au contact avec la Nature.

                                                                                                                    Capter le Qi des Arbres

 Programme général :

> Echauffement articulaire, marche consciente, exercices de respiration, postures statiques et dynamiques, travail d'équilibre, techniques pour capter le Qi des arbres, du soleil ...

> Durant la séance, l'accent est mis sur les sensations, la conscience du mouvement, de la respiration, la conscience de nos pas, de notre présence à nous-mêmes et dans l 'espace.

 

Où?

> Le lieu est déterminé quelques jours avant la date de sortie, dans un rayon de 15 Km maximum autour de St Amant Tallende (Randol, Olloix, St Saturnin, Parc de Chadieu, Aydat, Plateau de la Serre...)

 

> Les sorties sont confirmées selon la météo et le nombre de participants.

Elles sont animées par Solène, professeur de Qi Gong, membre de la Fédération des Enseignants de Qi Gong et Arts Energétiques, et praticienne de shiatsu, do in, chi nei tsang et réflexologie plantaire et/ou Fabrice, accompagnateur en montagne (diplôme d'Etat), moniteur de marche nordique, certifié en Tai Chi Chuan (2è Dan).

Tarifs :

> adhérents Sen Do : 23 eur

> non-adhérents : 25 eur

IMPORTANT :

Le nombre de places étant limité, par respect pour nous et d'autres personnes éventuellement intéressées, MERCI de ne pas vous rétracter la veille !

Paiement par chèque à l'ordre de l'association Sen Do ou en espèces (merci de prévoir l'appoint si possible).

Renseignements et inscriptions auprès de Solène 06.87.17.97.39 

ou par mail : asso.sendo@gmail.com

 
N'hésitez pas à "liker" notre page Facebook "Sen Do Shiatsu Qi Gong". Merci pour votre soutien et votre fidélité !

QI GONG et DO IN en VISIO

" Croire tout découvert est une erreur profonde, c'est prendre l'horizon pour les bornes du monde" (Antoine-Marin Lemierre)

 ARTICLE de Novembre, MIS à JOUR le 15/03

Bonjour à toutes et tous !

"Ne jamais dire jamais", voilà ce que je dis ! :)

En cette période difficile de confinement, de salles de sports et de loisirs fermées, il faut savoir se réinventer et réinventer sa pratique, au moins l'adapter, s'adapter, à l'image de l'eau qui épouse le relief, à l'image du roseau qui ploie (sans se casser !). C'est aussi une métaphore de notre pratique : être souple, relâché....mais surtout rester enraciné !! Le Qi Gong travaille aussi à être confiant et me voilà confiante dans cette nouveauté pour moi, que je refusais encore il y a peu.

Ainsi le moment est venu de vous proposer des cours en visio! A cela, plusieurs raisons : ne pas abandonner mes pratiquants dont beaucoup restent motivés (je les en félicite et les remercie chaleureusement !), soutenir ceux qui sont seuls et qui apprécient, même par écrans interposés, la pratique (pratique adaptée à la technologie!) : le qi gong est aussi un moyen de se connecter. Se connecter à soi, aux autres, au "Grand Tout", ne pas se sentir isolé, surtout en ces temps moroses. Beaucoup apprécient l'aspect social de l'activité, même si en visio c'est différent, vous n'êtes pas seul(e)(s) et cela permet quelques beaux sourires et même parfois des rires !

J'avoue que, pour tout un tas de raisons, je n'étais pas spécialement pour la visio, mais pas tout à fait contre non plus - Comme nous l'enseigne le Tao, la Voie du Milieu est souvent la meilleure ;) et bien sûr, j'affirme que le présentiel est idéal pour aussi progresser, ressentir, corriger, être corrigé etc, mais il y a du positif aussi dans le distanciel. C'est mieux que rien, et je constate, après 4 mois de cours, que beaucoup de personnes restent et en sont satisfaites, moi la première, alors que j'en doutais fort il y a encore peu de temps.

Si vous avez les mêmes attentes que pour un cours en présentiel, effectivement vous risquez d'être un peu déçu. Mais si vous êtes sans attente, prêts à accepter tout simplement la situation et le fait que nous pouvons tout de même prendre plaisir en nous adaptant à cette nouvelle situation, vous y rencontrerez des bienfaits!

Ainsi je vous propose depuis chez moi, différents créneaux, qui reprennent ceux des cours en présentiel, et cela au tarif de 9 eur la séance au lieu de 12 eur en présentiel. (Me contacter pour le règlement par PayPal ou virement). Les cours ont lieu sur GOOGLE MEET. Après inscription, je vous fais parvenir le lien pour le cours de votre choix.

Les cours sont gratuits pour les adhérents SEN DO inscrits à l'année.

Il vous suffit de vous créer un compte Google, ou une adresse Gmail.

- LUNDI 18H30 (Qi gong)

- LUNDI 19H45 (Qi gong)

- MARDI 9H30 (Qi gong et Do In)

- MARDI 18H30 (Qi gong et Do In)

- MARDI 19H45 (Qi Gong)

- MERCREDI 14H30 (Qi gong)

Et toujours mon cours en direct de la Clinique Paramédicale des Salins, le JEUDI à 18H30 (inscriptions directement en ligne : https://clinique-paramedicale.fr/)

Ateliers et randonnées Qi Gong sont prévus : cliquer  ICI et Là

J'espère rapidement pouvoir vous proposer des ateliers en présentiel. D'ici là, il faudra, là aussi, être souple et inventif !

Dans tous les cas, on ne se laisse pas abattre, au contraire! C'est le moment pour chacun d'explorer de nouveaux horizons!

RENDEZ-VOUS DONC SUR LES ECRANS pour le QI GONG !

En revanche, je suis disponible en chair et en os pour vos SOINS SHIATSU, CHI NEI TSANG et REFLEXOLOGIE PLANTAIRE  :) Profitez-en !

J'ai le plaisir de vous recevoir :

> Les Jeudis à la Clinique Paramédicale des Salins, 4 Av. Max Dormoy, Clermont- Fd. 

> Le reste du temps au cabinet l'Arbre de Vie, 2 Pl. du Dr Darteyre à St Amant Tallende 

 

N'hésitez pas, il est temps de prendre soin de vous !

 

Solène Tasteyre

Praticienne Shiatsu, Réflexologie Plantaire, Chi Nei Tsang

Professeur de Qi Gong et Do In

Formatrice

06.87.17.97.39 / 

tasteyre.solene@gmail.com / asso.sendo@gmail.com

SIRET 522 546 290 00046

 

QI GONG DES 6 SONS THERAPEUTIQUES - LIU ZI JUE

SAMEDI 15 FEVRIER de 9H à 16H

STAGE DE QI GONG

LES SIX SONS THERAPEUTIQUES

 LIU ZI JUE

Le Liu Zi Jue est une technique de qi gong de plus de 2000 ans d'existence.  Il permet de réguler la circulation du Qi (énergie vitale) à l'intérieur du corps et les fonctions des différents organes en associant le son au mouvement.  

Cet enchaînement est ouvert à tous, quel que soit votre niveau de pratique. Les mouvements sont simples et doivent être exécutés dans la lenteur et le relâchement.

Durant cette journée l'apprentissage de ce Qi Gong sera notre fil conducteur mais nous prendrons également le temps de méditer et d'échanger.

Un document reprenant quelques points de théorie vous sera remis.

Lieu et Horaires :

Salle Victor Charreton, rue du Parc, St Amant Tallende, SAMEDI 15 FEVRIER de 9h à 16h.

Prévoir une tenue simple et confortable, une paire de chaussettes ou de chaussons de gym, un tapis de sol (quelques-uns sont disponibles sur place), un coussin de méditation (chaises disponibles sur place) + Un repas à partager pour le déjeuner (+ couverts, assiette etc) 

Sen Do vous offre le thé lors des pauses.

Tarifs :

> adhérent Sen Do / chômeur, étudiant : 45 eur

> non-adhérent : 50 eur 

> adhérent Ligue Contre le Cancer / Apeseo : 40 eur

Nombre de places limité !

Renseignements et inscriptions :

Solène : 06.87.17.97.39

asso.sendo@gmail.com

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Solène Tasteyre

Praticienne Shiatsu, Réflexologie Plantaire,
Professeur de Qi Gong, Do In (association Sen Do)