Marches et QI GONG !

Randonnées Qi Gong, 11è saison

Déjà quelques dates! ...

                                                                                                                               Marche du Phénix
 

Venez vous intérioriser en extérieur!

                                                                                                                           Pause théorie

Du printemps à l'automne, Sen Do vous propose ses "Randonnées Qi Gong" : l'occasion, pour les personnes qui ne connaissent pas le Qi Gong, de découvrir cette pratique de santé, et pour les personnes qui participent déjà à un cours, de profiter d'une pratique en plein-air, qui décuple les ressentis du Qi grâce au contact avec la Nature.

                                                                                                                    Capter le Qi des Arbres

 Programme général :

> Echauffement articulaire, marche consciente, exercices de respiration, postures statiques et dynamiques, travail d'équilibre, techniques pour capter le Qi des arbres, du soleil ...

> Durant la séance, l'accent est mis sur les sensations, la conscience du mouvement, de la respiration, la conscience de nos pas, de notre présence à nous-mêmes et dans l 'espace.

Quand? (selon la météo)

 

DIMANCHE 20 MARS de 9h à 12h

VENDREDI 25 MARS de 14h à 17h

SAMEDI 9 AVRIL de 14h à 17h

MARDI 26 AVRIL de 14h à 17h

SAMEDI 18 JUIN de 14h à 17h

VENDREDI 24 JUIN de 9h30 à 16h30(+pique nique)

DIMANCHE 11 SEPTEMBRE de 9h à 12h (CHAYNAT)

SAMEDI 1er OCTOBRE de 9h à 12h

Mercredi 26 Octobre de 14h à 17h

infos ici 

D'autres dates suivront.

 

Où?

> Le lieu est déterminé quelques jours avant la date de sortie, dans un rayon de 15 Km maximum autour de St Amant Tallende (Randol, Olloix, St Saturnin, Parc de Chadieu, Aydat, Plateau de la Serre...)

 

> Les sorties sont confirmées selon la météo et le nombre de participants.

Elles sont animées par Solène, professeur de Qi Gong, membre de la Fédération des Enseignants de Qi Gong et Arts Energétiques, et praticienne de shiatsu, do in, chi nei tsang et réflexologie plantaire et/ou Fabrice, accompagnateur en montagne (diplôme d'Etat), moniteur de marche nordique, certifié en Tai Chi Chuan (2è Dan).

Tarifs :

> adhérents Sen Do : 23 eur

> non-adhérents : 25 eur

IMPORTANT :

Le nombre de places étant limité, par respect pour nous et d'autres personnes éventuellement intéressées, MERCI de ne pas vous rétracter la veille !

Paiement par chèque à l'ordre de l'association Sen Do ou en espèces (merci de prévoir l'appoint si possible).

Renseignements et inscriptions auprès de Solène 06.87.17.97.39 

ou par mail : asso.sendo@gmail.com

 

AUTRES STAGES ET ATELIERS : 

ATELIERS DE YOGA THAÏ : voir ICI

STAGE DE QI GONG DU BÂTON : voir ICI

STAGE DE QI GONG "LA FILLE DE JADE " : voir Là

 
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