Solène Tasteyre - Association SEN DO: Saison 2020

COURS HEBDOMADAIRES de DO IN - Qi Gong ( St Amant Tallende) :

Le Do In est une technique d'automassages à pratiquer sur soi afin de retrouver Energie et Vitalité. En facilitant la libre circulation de l'énergie dans les méridiens, il aide à relâcher les tensions physiques et mentales et à stimuler le corps dans son ensemble.

Pratiqué avec concentration et attention, le Do In apporte un réel bien-être et une meilleure connaissance de son corps.

Il sera complété par des étirements spécifiques des méridiens, appelés Makkho Ho, et par des moments de pause permettant de recueillir les sensations.

Des exercices de centrage vous seront proposés afin de faciliter la concentration et l'apaisement du mental.

Des mouvements lents inspirés du Qi Gong vous aideront à faire circuler l'énergie tout en s'étirant en douceur.

La simplicité de la pratique fait que les cours sont ouverts à toute personne désireuse de prendre soin de son corps et de son esprit !

REPRISE DES COURS SEMAINE DU 15 SEPTEMBRE 2020 !

MARDI de 9H30 à 10H30 / MARDI de 18H30 à 19H30

- Tarif à l'année : 185 eur

- Tarif au trimestre : 85 eur

- Cours à l'unité : 12 eur

+ 12 Eur d'adhésion à l'association SEN DO

ATELIERS DE 3H certains week-ends.
MARCHES QI GONG de MARS à NOVEMBRE selon la météo.

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COURS HEBDOMADAIRES DE QI GONG (durée 1H):

D'origine chinoise, le Qi Gong ("travail du souffle/ de l'énergie vitale") est une pratique plurimillénaire d'entretien de la santé. Les mouvements doux, lents et harmonieux, alliés à la respiration, permettent de faire circuler l'Energie dans les méridiens d'acupuncture afin de préserver un équilibre physique et émotionnel.

Les bienfaits du Qi Gong sont nombreux : amélioration de la souplesse articulaire et musculaire, de l'équilibre, des fonctions cardiaque et respiratoire, meilleure concentration, confiance en soi etc

Nous étudierons un enchaînement différent chaque année.

- à ST AMANT TALLENDE, le MARDI à 19H40 (renseignements 06.87.17.97.39)
Tarif : 185 eur + 12 eur d'adhésion.

- à PERIGNAT-les-SARLIEVE, le LUNDI à 18H15 et le MERCREDI à 14H30 : renseignements auprès du FLEP de Pérignat 04.73.62.67.83 / flepp63170@gmail.com

- à CLERMONT-FERRAND : le JEUDI à 18h30 (horaire et tarifs à confirmer) CLINIQUE PARAMEDICALE DES SALINS (renseignements auprès de moi-même 06.87.17.97.39) + le JEUDI à 20h15, Maison des Sports : renseignements auprès de Vitaliforme (06.73.72.88.68) ou de moi-même 06.87.17.97.39.

Tarifs : 198 Eur + 20 Eur d'adhésion

- à ORCET : le LUNDI à 19H45 (renseignements auprès du FJEP d'Orcet 04.73.69.44.61)