DIMANCHE 20 NOVEMBRE DE 9H à 12H (complet)
DIMANCHE 15 JANVIER 2023 (complet)
Se préparer pour l'hiver avec le DO IN et le QI GONG
Le Do In est une pratique d'origine japonaise consistant en des automassages, des exercices respiratoires et des étirements des méridiens d'acupuncture.
Le Qi Gong est une pratique de santé d'origine chinoise consistant en des mouvements doux et lents permettant de faire circuler librement le Qi. L'ancien nom du Qi Gong est Dao Yin (Do in en est la version japonaise), ce sont donc des pratiques complémentaires.
Basés tous deux sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, ils visent à améliorer la circulation de l'énergie (le Ki ou Qi), dans le corps afin de retrouver un bien-être physique et émotionnel.
Durant cet atelier, je vous indiquerai des pratiques de Do In et de Qi Gong permettant de stimuler le système immunitaire ainsi que de faciliter le sommeil.
Nous verrons plus précisément le Do In du Ventre.
Au Programme (à titre indicatif) :
Exercices respiratoires
Do In
Makko Ho : étirements des différents méridiens.
Mouvements de Qi Gong
Do In du ventre
Méditation
Une pause thé offerte par SEN DO vous sera proposée dans la matinée.
Cette pratique est ouverte à tous : chacun fait selon ses possibilités du moment. Il s'agit pour chacun de prendre conscience de son corps et de son ressenti.
Où et quand ?
DIMANCHE 20 NOVEMBRE de 9H à 12H
Extension de la salle polyvalente Jacques Pignol, St Amant Tallende, rue du Suzot.
Merci de vous présenter 10 minutes avant le début de l'atelier.
Tarifs:
Adhérents SEN DO 30 €
Non-adhérents 35€
Réservation obligatoire par mail ou téléphone. Places limitées.
Atelier maintenu uniquement si le nombre de participants est suffisant.
Se munir d'un tapis de sol (quelques-uns seront disponibles sur place), et d'une tenue chaude et confortable.
Un
gros coussin type Zafu est recommandé pour la méditation et les
automassages, mais quelques chaises seront à votre disposition. Merci de m'informer si vous avez besoin de matériel.
Prochains stages 29 janvier/ 4 février et 26 février (programme à définir)
Au plaisir de vous recevoir pour ce moment de partage !
Renseignements et inscriptions :
Solène
Tasteyre, Association Sen Do
Praticienne Shiatsu, Réflexologie Plantaire, Chi Nei Tsang
Professeur de Qi Gong
Formatrice INFIPP
06.87.17.97.39
tasteyre.solene@gmail.com
asso.sendo@gmail.com
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire
Laisser un commentaire