ATELIER DE YOGA THAI 2024 2025

18 MAI 

15 JUIN

à St Amant Tallende

de 9h à 12h 

 ATELIER DE RUESI DATTON " exercices de santé des ermites thaï " 

ou "YOGA THAÏ"

Ruesi Datton, Rusii Datton, Luersi Dutton.... (moultes transcriptions !!) fait partie des  

arts traditionnels de guérison de la culture thaïlandaise. 

Il peut être traduit par "auto [ton] étirement [dat] de l'ermite [ruesi]"

C'est un ensemble d'exercices de santé mêlant respirations, postures, étirements, automassages, acupression, méditation, mantras... il est à l'origine du traditionnel Thaï Yoga Massage auquel je me suis formée, il y a une dizaine d'année, à l'école du célèbre temple Wat Po.

Par certains aspects, les postures sont proches du Yoga, parfois du Qi Gong ou encore du Do In.

En Thaïlande, 15 de ces exercices sont enseignés en début de journée dans certaines écoles de massage et sont reconnus par le Ministère de la Santé. 

Prévoir : Tapis de sol, coussin de méditation ou chaise, tenue souple et confortable.

Remarques :

Certains mouvements assis au sol peuvent être adaptés sur chaise. 

Chacun fait selon ses possibilités

Durant la pratique nous travaillons assis (différentes postures : assise à la thaï, à la birmane, à la japonaise...), debout (travail d'équilibre par exemple) et, plus rarement, couché.

La séance se déroule généralement selon le plan suivant :

- Exercices de respiration

- Echauffements

- Automassages, postures

- Relaxation, méditation

- Salutation

 Lieu :

Extension de la salle Polyvalente Jacques Pignol, rue du Suzot, St Amant Tallende

Tarifs :

Adhérents Sen Do : 33 €

Non-adhérents : 38 €

Renseignements et inscriptions :

06.87.17.97.39

tasteyre.solene@gmail.com

asso.sendo@gmail.com

Au plaisir de partager ces moments de découverte en votre compagnie !

 

ATELIER DO IN ET QI GONG DIMANCHE 20 NOVEMBRE

 DIMANCHE 20 NOVEMBRE DE 9H à 12H (complet)

DIMANCHE 15 JANVIER 2023 (complet)

Se préparer pour l'hiver avec le DO IN et le QI GONG

 

Le Do In est une pratique d'origine japonaise consistant en des automassages, des exercices respiratoires et des étirements des méridiens d'acupuncture.

Le Qi Gong est une pratique de santé d'origine chinoise consistant en des mouvements doux et lents permettant de faire circuler librement le Qi. L'ancien nom du Qi Gong est Dao Yin (Do in en est la version japonaise), ce sont donc des pratiques complémentaires.

Basés tous deux sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, ils visent à améliorer la circulation de l'énergie (le Ki ou Qi), dans le corps afin de retrouver un bien-être physique et émotionnel.

 

Durant cet atelier, je vous indiquerai des pratiques de Do In et de Qi Gong permettant de stimuler le système immunitaire ainsi que de faciliter le sommeil.

Nous verrons plus précisément le Do In du Ventre.

Au Programme (à titre indicatif) :

• Exercices respiratoires

• Do In

• Makko Ho : étirements des différents méridiens.

• Mouvements de Qi Gong

• Do In du ventre

• Méditation

Une pause thé offerte par SEN DO vous sera proposée dans la matinée.

Cette pratique est ouverte à tous : chacun fait selon ses possibilités du moment. Il s'agit pour chacun de prendre conscience de son corps et de son ressenti.

Où et quand ?

DIMANCHE 20 NOVEMBRE de 9H à 12H

Extension de la salle polyvalente Jacques Pignol, St Amant Tallende, rue du Suzot.

Merci de vous présenter 10 minutes avant le début de l'atelier.

Tarifs:

Adhérents SEN DO 30 €

Non-adhérents 35€

Réservation obligatoire par mail ou téléphone. Places limitées.

Atelier maintenu uniquement si le nombre de participants est suffisant.

Se munir d'un tapis de sol (quelques-uns seront disponibles sur place), et d'une tenue chaude et confortable.

Un gros coussin type Zafu est recommandé pour la méditation et les automassages, mais quelques chaises seront à votre disposition. Merci de m'informer si vous avez besoin de matériel.

Prochains stages 29 janvier/ 4 février et 26 février (programme à définir)

 

Au plaisir de vous recevoir pour ce moment de partage !

Renseignements et inscriptions :

Solène Tasteyre, Association Sen Do

Praticienne Shiatsu, Réflexologie Plantaire, Chi Nei Tsang

Professeur de Qi Gong

Formatrice INFIPP

06.87.17.97.39

tasteyre.solene@gmail.com 

asso.sendo@gmail.com

Chi Nei Tsang

Depuis cet automne, je vous propose également des soins individuels de Chi Nei Tsang (Qi Nei Zang), massage énergétique des organes.

Ce massage agit à la fois sur le corps et sur l'esprit. Il est issu des techniques chinoises et thaïlandaises de massages traditionnels et du Qi Gong.

Le Qi Nei Zang favorise l'évacuation des émotions stockées dans les organes et qui peuvent devenir pathogènes. 

Il va permettre de :

> faciliter la circulation du Qi
>améliorer la circulation sanguine (crampes, engourdissement, fourmillement...)
> améliorer le fonctionnement des organes
> renforcer le système immunitaire
> détoxiner tout le corps
> libérer les blocages physiques et émotionnels 
> favoriser un meilleur transit
> retrouver l'énergie
> agir sur les blocages génitaux (douleurs menstruelles, infertilité...)
> soulager les douleurs (ventre, dos, jambes...)
> apporter une grande détente, retrouver un meilleur sommeil
> améliorer la clarté mentale 
> ...

OFFRE SPECIALE  : Pour tout rendez-vous pris AVANT le 10 AVRIL, ce soin vous est proposé à 60 euros au lieu de 65 eur ! (durée : environ 1h30 / 1h45). Il comprend :


> un moment d'échange sur votre état de santé
> un travail sur le ventre
> une stimulation sur certains points d'acupuncture soit par acupression (shiatsu), ou moxas (bâton d'armoise que l'on chauffe au-dessus des points)
> un bilan de la séance

Selon votre problématique, il peut être nécessaire de faire plusieurs séances espacées de 15 jours maximum. Dans ce cas, le tarif est de 58 eur la séance, soit 174 eur les 3 séances, payables à l'avance (OFFRE VALABLE jusqu'au 10 AVRIL).

CONTRE-INDICATIONS ou précautions (me consulter en cas de doute) :

> infection cutanée
> cancer
> fièvre
> stérilet
> problème cardiovasculaire
> opération abdominale datant de moins d'un an

POUR TOUTE QUESTION ET POUR PRENDRE RDV,
 MERCI DE ME CONTACTER DIRECTEMENT 06.87.17.97.39

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Solène Tasteyre
Praticienne Shiatsu, réflexologie plantaire, Qi Nei Zang
Professeur de Qi Gong, Do In
Formatrice INFIPP

3 adresses pour vous recevoir :
> Route de Grandchamp, 63 450 Olloix
> La Canopée ,25 rue J.Desaymard, Clermont Fd
> 2 pl. du Dr Darteyre, St Amant Tde
06.87.17.97.39

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SI VOUS DESIREZ ETRE INFORME DES ATELIERS , STAGES, RANDONNEES de l'ASSOCIATION SEN DO ou bien recevoir des renseignements sur les soins en SHIATSU et REFLEXOLOGIE PLANTAIRE, vous pouvez m'envoyer un mail afin que j'enregistre votre adresse dans la liste d'envoi.

tasteyre.solene@gmail.com
asso.sendo@gmail.com 

N'hésitez pas à "liker" la page Facebook : 

Sen Do Shiatsu Qi Gong

MARCHE ET QI GONG / MARS A JUILLET 2016

REPRISE DU QI GONG EN PLEIN AIR !!

Marcher.....Respirer......Méditer.....S'intérioriser...en extérieur! 

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Fabrice et moi sommes heureux de vous donner les dates des marches, pour la période printemps/ été.

Les lieux et horaires seront définis en temps et en heure mais vous pouvez déjà noter les dates suivantes dans vos agendas :

SAMEDI 19 MARS

DIMANCHE 24 AVRIL

DIMANCHE 8 MAI

SAMEDI 21 MAI

SAMEDI 11 JUIN

SAMEDI 2 JUILLET

 L'envol de la Grue

Venez apprécier la Nature lors 

d'une marche ponctuée de pauses Qi Gong!

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Ces sorties sont animées par Fabrice, accompagnateur en montagne et moniteur de marche nordique, et Solène, professeur de Qi Gong et praticienne Shiatsu, Do In, Réflexologie plantaire.

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Solène Tasteyre

Professeur de Qi Gong (membre FEQGAE)

Praticienne en Shiatsu, réflexologie plantaire (certifiée FFST)

Cours collectifs de Do In et Qi Gong 

06.87.17.97.39

tasteyre.solene@gmail.com  

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L'Hiver dans la Pensée Chinoise - L'Eau

En médecine Chinoise, l'Hiver est la saison de l'élément Eau et des organes et méridiens Reins / Vessie. A chaque élément correspondent également des caractéristiques propres : ainsi, le courage et la volonté sont associés à l'Eau. On comprend mieux pourquoi lorsque l'on observe cet élément : l'eau s'infiltre partout et dans la nature elle érode, sculpte, lisse les roches et le paysage. Elle passe coûte que coûte grâce à sa faculté d'adaptation. Si cette énergie est équilibrée en nous, nous trouvons la volonté et le courage de mener à bien nos projets, de résister aux obstacles, de nous y adapter. Ne dit-on pas "avoir les reins solides"? Si au contraire cette énergie nous fait défaut, il se peut que nous soyons bloqués par la peur, émotion qui nuira alors aux organes Reins / Vessie.

L'hiver c'est aussi le temps du repos. Nous sommes à la fin du Yin, qui perdurera jusqu'au printemps prochain, jusqu'au renouveau. Il sera alors temps de débuter d'autres projets. Le temps de l'hiver est plutôt celui du repos et de la lenteur : on se pose et on se chouchoute pour reprendre des forces. C'est le moment de lire, de méditer. Cette période Yin d'intériorisation est indispensable pour préparer le début du Yang, phase d'extériorisation. L'idéal serait de pouvoir hiberner comme le font la plupart des animaux. Mais nos rythmes de vie nous imposent le contraire. C'est ainsi que durant l'hiver nous sommes davantage fatigués, supportant lombalgies et sciatiques.

Le premier point du méridien du Rein, "Yong Quan", la "fontaine jaillissante", situé dans le creux de la voûte plantaire, est un point de concentration de l'énergie très important. Par lui, nous captons l'énergie de la Terre. Masser ce point peut donc nous redonner de l'énergie en cas de fatigue. Le Rein stocke également l'énergie ancestrale. Celle-ci ira toujours décroissant mais elle peut être entretenue par des exercices doux comme la pratique du Qi Gong. En hiver, pensez aussi à vous couvrir les reins pour les garder au chaud.

Méridien du Rein

Méridien de la Vessie

Ici, quelques vidéos de Qi Gong pour renforcer l'énergie du Rein :

https://www.youtube.com/watch?v=iI_X3hbpjD8

https://www.youtube.com/watch?v=vEGFYiBqDn8

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Solène Tasteyre

Praticienne Shiatsu, amma et réflexologie Plantaire,

Professeur de Qi Gong et Do In

06.87.17.97.39 
tasteyre.solene@gmail.com

ATELIER DO IN & QI GONG HIVER 2016

L'Atelier du 17 Janvier est COMPLET !


DIMANCHE 17 JANVIER

&

DIMANCHE 24 JANVIER 

Atelier de Do In et Qi Gong, de 9h à 12h.

Le Do In est une pratique d'origine japonaise consistant en des automassages et des étirements des méridiens d'acupuncture.

Le Qi Gong est une pratique d'origine chinoise consistant en des mouvements doux et lents exécutés avec la respiration. L'ancien nom du Qi Gong est Dao Yin (Do in en est la version japonaise), ce sont donc des pratiques complémentaires.

Basés tous deux sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, ils visent à améliorer la circulation de l'énergie (le Ki ou Qi), dans le corps afin de retrouver un bien-être physique et émotionnel.

Durant cet atelier, nous travaillerons les méridiens Reins et Vessie, organes associés à l'Hiver : 

- Mouvements doux de Qi Gong ("travail du souffle"), étirements, mobilisation de la colonne vertébrale et du bassin.

- Automassage des pieds : départ du méridien du Rein, il facilite l'ancrage.

- Méditation (30min) : Xiao Zhou Tian ou "Petite Circulation Céleste", est une technique de visualisation de l'énergie circulant au travers des méridiens Vaisseau Conception (Ren Mai) et Vaisseau Gouverneur (Du Mai) qui parcourent les faces avant et arrière du corps.

Cette pratique est ouverte à tous : chacun fait selon ses possibilités du moment. Il s'agit pour chacun de prendre conscience de son corps et de son ressenti.

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Lieu : salle Victor Charreton, St Amant Tallende, de 9H à 12H (une pause thé offerte par SEN DO sera proposée dans la matinée). Merci de vous présenter 15 minutes avant le début de l'atelier.

Tarifs : 30 eur pour les adhérents SEN DO / 35 eur pour les non-adhérents. Un document reprenant la théorie ainsi que certains exercices, vous sera remis. 

Réservation obligatoire. Places limitées. Atelier maintenu uniquement si le nombre de participants est suffisant.

Pour confirmer votre inscription, merci d'envoyer un chèque d'arrhes de 10 eur à l'ordre de SEN DO, 12 rue du suzot, 63450 St Amant Tallende (non-remboursable en cas de désistement à moins d'une semaine).

Se munir d'un tapis de sol (quelques-uns seront disponibles sur place), et d'une tenue chaude et confortable. Un gros coussin type Zafu est recommandé pour la méditation et les automassages, mais des chaises seront à votre disposition.

A bientôt!

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Solène Tasteyre

Praticienne en Shiatsu, Réflexologie Plantaire et Amma

Professeur de Qi Gong

06.87.17.97.39

tasteyre.solene@gmail.com 

asso.sendo@gmail.com

PROGRAMME DES ATELIERS 2016

VOICI LE PROGRAMME 

DU PREMIER SEMESTRE 2016 !!

NOTEZ LES DATES DES PROCHAINS 

ATELIERS DE DO IN ET QI GONG :

DIMANCHE 17 JANVIER

et

DIMANCHE 24 JANVIER 
de 9h à 12h

Tarifs 30 et 35 euros. 


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CES ATELIERS SERONT CONSACRES A L'ENERGIE DE L'HIVER (travail du bassin et de la colonne vertébrale, automassage des pieds, méditation). 

Les détails suivent très bientôt!

Solène TASTEYRE

PRATICIENNE SHIATSU (certifiée Fédération Française de Shiatsu Traditionnel) 

REFLEXOLOGIE PLANTAIRE /AMMA
PROFESSEUR DE QI GONG

06.87.17.97.39

tasteyre.solene@gmail.com