ATELIER DE YOGA THAI 2024 2025

18 MAI 

15 JUIN

à St Amant Tallende

de 9h à 12h 

 ATELIER DE RUESI DATTON " exercices de santé des ermites thaï " 

ou "YOGA THAÏ"

Ruesi Datton, Rusii Datton, Luersi Dutton.... (moultes transcriptions !!) fait partie des  

arts traditionnels de guérison de la culture thaïlandaise. 

Il peut être traduit par "auto [ton] étirement [dat] de l'ermite [ruesi]"

C'est un ensemble d'exercices de santé mêlant respirations, postures, étirements, automassages, acupression, méditation, mantras... il est à l'origine du traditionnel Thaï Yoga Massage auquel je me suis formée, il y a une dizaine d'année, à l'école du célèbre temple Wat Po.

Par certains aspects, les postures sont proches du Yoga, parfois du Qi Gong ou encore du Do In.

En Thaïlande, 15 de ces exercices sont enseignés en début de journée dans certaines écoles de massage et sont reconnus par le Ministère de la Santé. 

Prévoir : Tapis de sol, coussin de méditation ou chaise, tenue souple et confortable.

Remarques :

Certains mouvements assis au sol peuvent être adaptés sur chaise. 

Chacun fait selon ses possibilités

Durant la pratique nous travaillons assis (différentes postures : assise à la thaï, à la birmane, à la japonaise...), debout (travail d'équilibre par exemple) et, plus rarement, couché.

La séance se déroule généralement selon le plan suivant :

- Exercices de respiration

- Echauffements

- Automassages, postures

- Relaxation, méditation

- Salutation

 Lieu :

Extension de la salle Polyvalente Jacques Pignol, rue du Suzot, St Amant Tallende

Tarifs :

Adhérents Sen Do : 33 €

Non-adhérents : 38 €

Renseignements et inscriptions :

06.87.17.97.39

tasteyre.solene@gmail.com

asso.sendo@gmail.com

Au plaisir de partager ces moments de découverte en votre compagnie !

 

Bons cadeaux pour Noël !

En panne d'idée cadeau pour Noël?

Voici des exemples de bons cadeaux que vous pouvez offrir (ou vous faire offrir) cette année!

Les bons sont valables 

du 

1er JANVIER au 30 AVRIL 2025

Merci de respecter ces dates

 

Changement de Tarifs au 1er Janvier 2025

> Shiatsu et réflexologie plantaire :

 52 €

> Chi Nei Tsang : 62 €

 

> Toucher des Fascias : 40 €

Offre valable jusqu'au 15 Décembre !

Pour passer commande :

06.87.17.97.39 / tasteyre.solene@gmail.com

ATELIER DO IN ET QI GONG DIMANCHE 20 NOVEMBRE

 DIMANCHE 20 NOVEMBRE DE 9H à 12H (complet)

DIMANCHE 15 JANVIER 2023 (complet)

Se préparer pour l'hiver avec le DO IN et le QI GONG

 

Le Do In est une pratique d'origine japonaise consistant en des automassages, des exercices respiratoires et des étirements des méridiens d'acupuncture.

Le Qi Gong est une pratique de santé d'origine chinoise consistant en des mouvements doux et lents permettant de faire circuler librement le Qi. L'ancien nom du Qi Gong est Dao Yin (Do in en est la version japonaise), ce sont donc des pratiques complémentaires.

Basés tous deux sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, ils visent à améliorer la circulation de l'énergie (le Ki ou Qi), dans le corps afin de retrouver un bien-être physique et émotionnel.

 

Durant cet atelier, je vous indiquerai des pratiques de Do In et de Qi Gong permettant de stimuler le système immunitaire ainsi que de faciliter le sommeil.

Nous verrons plus précisément le Do In du Ventre.

Au Programme (à titre indicatif) :

• Exercices respiratoires

• Do In

• Makko Ho : étirements des différents méridiens.

• Mouvements de Qi Gong

• Do In du ventre

• Méditation

Une pause thé offerte par SEN DO vous sera proposée dans la matinée.

Cette pratique est ouverte à tous : chacun fait selon ses possibilités du moment. Il s'agit pour chacun de prendre conscience de son corps et de son ressenti.

Où et quand ?

DIMANCHE 20 NOVEMBRE de 9H à 12H

Extension de la salle polyvalente Jacques Pignol, St Amant Tallende, rue du Suzot.

Merci de vous présenter 10 minutes avant le début de l'atelier.

Tarifs:

Adhérents SEN DO 30 €

Non-adhérents 35€

Réservation obligatoire par mail ou téléphone. Places limitées.

Atelier maintenu uniquement si le nombre de participants est suffisant.

Se munir d'un tapis de sol (quelques-uns seront disponibles sur place), et d'une tenue chaude et confortable.

Un gros coussin type Zafu est recommandé pour la méditation et les automassages, mais quelques chaises seront à votre disposition. Merci de m'informer si vous avez besoin de matériel.

Prochains stages 29 janvier/ 4 février et 26 février (programme à définir)

 

Au plaisir de vous recevoir pour ce moment de partage !

Renseignements et inscriptions :

Solène Tasteyre, Association Sen Do

Praticienne Shiatsu, Réflexologie Plantaire, Chi Nei Tsang

Professeur de Qi Gong

Formatrice INFIPP

06.87.17.97.39

tasteyre.solene@gmail.com 

asso.sendo@gmail.com

Chi Nei Tsang

Depuis cet automne, je vous propose également des soins individuels de Chi Nei Tsang (Qi Nei Zang), massage énergétique des organes.

Ce massage agit à la fois sur le corps et sur l'esprit. Il est issu des techniques chinoises et thaïlandaises de massages traditionnels et du Qi Gong.

Le Qi Nei Zang favorise l'évacuation des émotions stockées dans les organes et qui peuvent devenir pathogènes. 

Il va permettre de :

> faciliter la circulation du Qi
>améliorer la circulation sanguine (crampes, engourdissement, fourmillement...)
> améliorer le fonctionnement des organes
> renforcer le système immunitaire
> détoxiner tout le corps
> libérer les blocages physiques et émotionnels 
> favoriser un meilleur transit
> retrouver l'énergie
> agir sur les blocages génitaux (douleurs menstruelles, infertilité...)
> soulager les douleurs (ventre, dos, jambes...)
> apporter une grande détente, retrouver un meilleur sommeil
> améliorer la clarté mentale 
> ...

OFFRE SPECIALE  : Pour tout rendez-vous pris AVANT le 10 AVRIL, ce soin vous est proposé à 60 euros au lieu de 65 eur ! (durée : environ 1h30 / 1h45). Il comprend :


> un moment d'échange sur votre état de santé
> un travail sur le ventre
> une stimulation sur certains points d'acupuncture soit par acupression (shiatsu), ou moxas (bâton d'armoise que l'on chauffe au-dessus des points)
> un bilan de la séance

Selon votre problématique, il peut être nécessaire de faire plusieurs séances espacées de 15 jours maximum. Dans ce cas, le tarif est de 58 eur la séance, soit 174 eur les 3 séances, payables à l'avance (OFFRE VALABLE jusqu'au 10 AVRIL).

CONTRE-INDICATIONS ou précautions (me consulter en cas de doute) :

> infection cutanée
> cancer
> fièvre
> stérilet
> problème cardiovasculaire
> opération abdominale datant de moins d'un an

POUR TOUTE QUESTION ET POUR PRENDRE RDV,
 MERCI DE ME CONTACTER DIRECTEMENT 06.87.17.97.39

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Solène Tasteyre
Praticienne Shiatsu, réflexologie plantaire, Qi Nei Zang
Professeur de Qi Gong, Do In
Formatrice INFIPP

3 adresses pour vous recevoir :
> Route de Grandchamp, 63 450 Olloix
> La Canopée ,25 rue J.Desaymard, Clermont Fd
> 2 pl. du Dr Darteyre, St Amant Tde
06.87.17.97.39

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SI VOUS DESIREZ ETRE INFORME DES ATELIERS , STAGES, RANDONNEES de l'ASSOCIATION SEN DO ou bien recevoir des renseignements sur les soins en SHIATSU et REFLEXOLOGIE PLANTAIRE, vous pouvez m'envoyer un mail afin que j'enregistre votre adresse dans la liste d'envoi.

tasteyre.solene@gmail.com
asso.sendo@gmail.com 

N'hésitez pas à "liker" la page Facebook : 

Sen Do Shiatsu Qi Gong

QI GONG DES 6 SONS THERAPEUTIQUES - LIU ZI JUE

SAMEDI 15 FEVRIER de 9H à 16H

STAGE DE QI GONG

LES SIX SONS THERAPEUTIQUES

 LIU ZI JUE

Le Liu Zi Jue est une technique de qi gong de plus de 2000 ans d'existence.  Il permet de réguler la circulation du Qi (énergie vitale) à l'intérieur du corps et les fonctions des différents organes en associant le son au mouvement.  

Cet enchaînement est ouvert à tous, quel que soit votre niveau de pratique. Les mouvements sont simples et doivent être exécutés dans la lenteur et le relâchement.

Durant cette journée l'apprentissage de ce Qi Gong sera notre fil conducteur mais nous prendrons également le temps de méditer et d'échanger.

Un document reprenant quelques points de théorie vous sera remis.

Lieu et Horaires :

Salle Victor Charreton, rue du Parc, St Amant Tallende, SAMEDI 15 FEVRIER de 9h à 16h.

Prévoir une tenue simple et confortable, une paire de chaussettes ou de chaussons de gym, un tapis de sol (quelques-uns sont disponibles sur place), un coussin de méditation (chaises disponibles sur place) + Un repas à partager pour le déjeuner (+ couverts, assiette etc) 

Sen Do vous offre le thé lors des pauses.

Tarifs :

> adhérent Sen Do / chômeur, étudiant : 45 eur

> non-adhérent : 50 eur 

> adhérent Ligue Contre le Cancer / Apeseo : 40 eur

Nombre de places limité !

Renseignements et inscriptions :

Solène : 06.87.17.97.39

asso.sendo@gmail.com

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Solène Tasteyre

Praticienne Shiatsu, Réflexologie Plantaire,
Professeur de Qi Gong, Do In (association Sen Do)

 

DIMANCHE 15 JANVIER ATELIER DO IN QI GONG

2 PLACES RESTANTES !

Le Do In est une pratique d'origine japonaise consistant en des automassages, des exercices respiratoires et des étirements des méridiens d'acupuncture.

Le Qi Gong est une pratique d'origine chinoise consistant en des mouvements doux et lents exécutés avec la respiration. L'ancien nom du Qi Gong est Dao Yin (Do in en est la version japonaise), ce sont donc des pratiques complémentaires.

Basés tous deux sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, ils visent à améliorer la circulation de l'énergie (le Ki ou Qi), dans le corps afin de retrouver un bien-être physique et émotionnel.

Durant cet atelier, nous travaillerons les méridiens Reins et Vessie, organes associés à l'Hiver : 

- Mouvements doux de Qi Gong ("travail du souffle"), étirements, mobilisation de la colonne vertébrale et du bassin.

- Automassages

- Méditation (30min) : Xiao Zhou Tian ou "Petite Circulation Céleste", est une technique de visualisation de l'énergie circulant au travers des méridiens Vaisseau Conception (Ren Mai) et Vaisseau Gouverneur (Du Mai) qui parcourent les faces avant et arrière du corps.

- Posture de l'Arbre (Zhan Zhuang Gong): posture statique facilitant l'ancrage physique et mental

Cette pratique est ouverte à tous : chacun fait selon ses possibilités du moment. Il s'agit pour chacun de prendre conscience de son corps et de son ressenti.

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Lieu : salle Victor Charreton, rue du Parc à St Amant Tallende, de 9H à 12H (au bout du Parc de la Maison de retraite, face à la Poste. Prendre l'escalier en pierres au bout du bâtiment).

 Une pause thé offerte par SEN DO sera proposée dans la matinée. Merci de vous présenter 15 minutes avant le début de l'atelier.

Tarifs : 30 eur pour les adhérents SEN DO / 35 eur pour les non-adhérents. Adhérents APESEO : me consulter.
Un document reprenant la théorie ainsi que certains exercices, vous sera remis. 

Réservation obligatoire. Places limitées. Atelier maintenu uniquement si le nombre de participants est suffisant.

Pour confirmer votre inscription, merci d'envoyer un chèque d'arrhes de 10 eur à l'ordre de SEN DO, 12 rue du suzot, 63450 St Amant Tallende (non-remboursable en cas de désistement à moins d'une semaine).

Se munir d'un tapis de sol (quelques-uns seront disponibles sur place), et d'une tenue chaude et confortable. Un gros coussin type Zafu est recommandé pour la méditation et les automassages, mais des chaises seront à votre disposition.

A bientôt pour notre STAGE DE QI GONG DE LA FEMME DU DIMANCHE 12 FEVRIER !

Toutes les dates pour le premier semestre 2017 ICI

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Solène Tasteyre

Praticienne en Shiatsu, Réflexologie Plantaire et Amma

Professeur de Qi Gong

06.87.17.97.39

tasteyre.solene@gmail.com 

asso.sendo@gmail.com

QI GONG DE LA FEMME AU PROFIT DE LA LIGUE CONTRE LE CANCER DU PDD

DIMANCHE 30 OCTOBRE

De 9H à 17H

QI GONG DE LA FEMME
"LA FILLE DE JADE"

" Se connecter à sa féminité,

Prendre soin de soi dans le respect et l'équilibre de son corps"

SEN DO s'associe à la Ligue Contre le Cancer du Puy de Dôme

dans le cadre  d' Octobre Rose, dédié à la prévention et l'information 

sur le cancer du sein.

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LA FILLE DE JADE (« Yu Nu Gong ») est un enchaînement très gracieux qui comprend 8 mouvements et des automassages.

L'enchaînement est harmonieux et se fait avec une respiration spécifique. 

>> Il est un nettoyage de tout le corps : nous nous débarrassons de l'énergie usée (Xie Qi) pour nous nourrir d'énergie pure (Zheng Qi).

>> Il travaille principalement sur les méridiens du Foie, de la Rate, du Coeur et du Rein, sur le bassin et la poitrine.

>> Il régularise le système hormonal, favorise la circulation du sang

au niveau de la poitrine, de l'utérus et des ovaires, apaise les émotions... il est aussi un

intéressant voyage vers notre féminité...

Le travail du Qi Gong étant basé sur la libre-circulation de l'énergie ("Qi"), la recherche de la fluidité dans le mouvement est essentielle.  Cependant, nous nous attacherons en premier lieu au ressenti dans le moment présent, à « être là » tout simplement.

C'est une pratique douce qui apporte, au-delà des effets physiques, un sentiment de bien-être et de calme intérieur qui sera un outil précieux pour chacune de nous, en traitement d'un cancer ou non.

Ce stage est accessible à toutes les femmes, débutante ou non !

Les uniques contre-indications à la pratique sont les opérations chirurgicales récentes ou la fièvre. 
En cas de doute, me consulter.

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LIEU & HORAIRES :

Salle Victor Charreton, St Amant Tallende (au bout du Parc de la Maison de retraite, face à la Poste. Prendre l'escalier en pierres au bout du bâtiment).

DIMANCHE 30 OCTOBRE : 9h -17h 

Prévoir une tenue souple et une paire de chaussettes ou chaussons de gym et un tapis de sol (quelques-uns sont disponibles sur place) + un repas à partager pour le déjeuner du midi.

Sen Do vous offre le thé et les boissons lors des pauses.

PROGRAMME (à titre indicatif) :

9h > 9h15 : accueil

9h15 > 10h30 : présentation et début de la pratique.

10h30 > 10h45 : pause

10h45 > 12h : reprise de l'enchaînement

12h > 13h30 : repas à partager

13h30 > 14h : relaxation/ automassages

14h > 15h : reprise de l'enchaînement

15h > 15h30 : pause

15h30> 16h30 : suite et fin de la pratique

16h30 > 17h : relaxation et échanges

TARIF :

Inscription obligatoire

Pour cette occasion, le stage vous est proposé à un tarif spécial de 40 eur.
Une urne sera disponible pour les personnes désireuses de faire un don supplémentaire.

Nombre de places limité à 15 personnes. Merci de valider votre inscription en envoyant un chèque d'arrhes de 10 eur à l'ordre de SEN DO, 12 rue du Suzot, 63450 St Amant Tallende.

Dessiner le Tai Ji

Voir aussi : RANDONNEE ET QI GONG

Solène Tasteyre
Praticienne Shiatsu (certifiée FFST) et Réflexologie Plantaire
Professeur de Qi Gong (FEQGAE)

12 Rue du Suzot
63450 St Amant Tallende

06.87.17.97.39 / tasteyre.solene@gmail.com asso.sendo@gmail.com 

MARCHE ET QI GONG / MARS A JUILLET 2016

REPRISE DU QI GONG EN PLEIN AIR !!

Marcher.....Respirer......Méditer.....S'intérioriser...en extérieur! 

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Fabrice et moi sommes heureux de vous donner les dates des marches, pour la période printemps/ été.

Les lieux et horaires seront définis en temps et en heure mais vous pouvez déjà noter les dates suivantes dans vos agendas :

SAMEDI 19 MARS

DIMANCHE 24 AVRIL

DIMANCHE 8 MAI

SAMEDI 21 MAI

SAMEDI 11 JUIN

SAMEDI 2 JUILLET

 L'envol de la Grue

Venez apprécier la Nature lors 

d'une marche ponctuée de pauses Qi Gong!

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Ces sorties sont animées par Fabrice, accompagnateur en montagne et moniteur de marche nordique, et Solène, professeur de Qi Gong et praticienne Shiatsu, Do In, Réflexologie plantaire.

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Solène Tasteyre

Professeur de Qi Gong (membre FEQGAE)

Praticienne en Shiatsu, réflexologie plantaire (certifiée FFST)

Cours collectifs de Do In et Qi Gong 

06.87.17.97.39

tasteyre.solene@gmail.com  

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DO IN et QI GONG SPECIAL PRINTEMPS !!

ATELIER DE DO IN ET QI GONG SPECIAL PRINTEMPS

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DIMANCHE 3 AVRIL

9H - 12H

Basés sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, Do In et Qi Gong visent à améliorer la circulation de l'énergie (le Ki ou Qi), dans le corps afin de retrouver un mieux-être physique et émotionnel.

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La saison du Printemps correspond du début du Yang, à l'éveil de l'énergie après l'immobilisation de l'hiver : le moment est venu de se réveiller, de s'étirer, de se remettre en mouvement.

Durant cet atelier, nous travaillerons les organes et méridiens liés à l'énergie du Printemps : le Foie et la Vésicule Biliaire :

- Déverrouillage articulaire.

- Zhan Zhuang Gong ou "posture de l'Arbre".

- Mouvements doux de Qi Gong ("travail du souffle") : étirements, notamment des vertèbres cervicales et des flancs, trajets empruntés par les méridiens Foie et Vésicule Biliaire.

- Marche "avant / arrière" (selon le nombre de participants) : marche tirée du "Qi Gong en 7 Mouvements", du Professeur Leung Kok Yuen.

- Do In des yeux : en Médecine Traditionnelle Chinoise, on dit qu'ils sont les "orifices du Foie".

- Méditation.

* le programme peut-être légèrement modifié.

Cette pratique est ouverte à tous : chacun fait selon ses possibilités du moment. Il s'agit pour chacun de prendre conscience de son corps et de son ressenti.

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Lieu : salle Victor Charreton, St Amant Tallende, de 9h à 12h (une pause thé offerte par SEN DO sera proposée dans la matinée). Merci de vous présenter 15 minutes avant le début de l'atelier.

Tarifs : 30 eur pour les adhérents SEN DO / 35 eur pour les non-adhérents. Réservation obligatoire. Places limitées. 

Inscription confirmée par versement d'arrhes (15eur) non remboursables en cas de désistement 15 jours avant la date de stage.

* l'atelier aura lieu uniquement si le nombre de participants est suffisant. En cas d'annulation de la part de SEN DO, les arrhes versées vous seront remboursées.

Vous munir d'un tapis de sol (quelques-uns seront disponibles sur place), et d'une tenue chaude et confortable. Un gros coussin type Zafu est recommandé pour la méditation et les automassages, mais des chaises seront à votre disposition.

A bientôt!

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Solène Tasteyre

Praticienne en Shiatsu, Réflexologie Plantaire et Amma

06.87.17.97.39

tasteyre.solene@gmail.com 

asso.sendo@gmail.com