DIMANCHE 23 MARS
de 9h à 16h30
STAGE de QI GONG : LA FILLE DE JADE
( Yu Nu Gong) 1 place restante
"Se connecter à sa féminité,
prendre soin de soi dans le respect et l"équilibre de son corps"
La Fille de Jade est un enchaînement très gracieux qui comprend 8 mouvements et des automassages.
L'enchaînement est harmonieux et se fait avec une respiration spécifique.
>> Il est un nettoyage de tout le corps : nous nous débarrassons de l'énergie usée ("Xie Qi") pour nous nourrir d'énergie pure ( "Zheng Qi").
>> Il travaille principalement sur les méridiens Foie, Rate, Coeur et Rein, sur le bassin et la poitrine.
>> Il régularise le système hormonal, favorise la circulation du sang au niveau de la poitrine, de l'utérus et des ovaires, apaise les émotions... il est aussi un intéressant voyage vers notre féminité...
Le travail du Qi Gong étant basé sur la libre-circulation de l'énergie ("Qi"), la recherche de la fluidité dans le mouvement est essentielle. Cependant, nous nous attacherons en premier lieu au ressenti dans le moment présent, à "être là", tout simplement.
C'est une pratique douce qui apporte, au-delà des effets physiques, un sentiment de bien-être et de calme intérieur, qui sera un outil précieux pour chacune de nous.
Ce stage est accessible à toutes les femmes, débutantes ou non !
Les uniques contre-indications à la pratique sont les opérations chirurgicales récentes ou la fièvre. En cas de doute, me consulter.
PROGRAMME (à titre indicatif) :
9h > 9h15 : accueil
9h15 > 10h30 : présentation et début de la pratique.
10h30 > 10h45 : pause
10h45 > 12h : reprise de l'enchaînement
12h > 13h30 : repas à partager
13h30 > 14h : relaxation/ automassages
14h > 15h : reprise de l'enchaînement
15h > 15h30 : pause
15h30> 16h30 : suite et fin de la pratique, échanges
<<< Programme susceptible d'être modifié, je m'adapterai au groupe >>>
Lieu : Extension de la salle polyvalente Jacques Pignol, St Amant Tallende
Prévoir
une tenue souple et une paire de chaussettes ou chaussons de gym et un
tapis de sol (quelques-uns sont disponibles sur place) + un repas à
partager pour le déjeuner du midi.
Sen Do vous offre le thé et les boissons lors des pauses.
Tarifs :
Adhérents Sen Do : 55 eur
Non-adhérents : 60 eur
Nombre de places limité, merci de valider votre inscription en envoyant 15 eur d'arrhes à l'ordre de Sen Do, chez Mme Derumigny, 1 allée des Marronniers, 63450 St Amant Tallende.
Non-remboursable en cas d'annulation à J-7. Merci pour votre compréhension.
