JOURNEE YOGA THAÏ/QI GONG/RANDONNEE

 DIMANCHE 21 JUILLET de 9H à 17H30

à OLLOIX

JOURNEE MIXTE AU GRAND AIR ! 

RUESI DAT TON ... QI GONG ... RANDONNEE ... 

et REPAS VIETNAMIEN FAIT MAISON !

 Programme indicatif :

- 9h/10h30: Do in et Ruesi dat ton ( Yoga thaïlandais) en plein air

- 10h30/12h : randonnée et Qi Gong* en plein air

- 12h/14h : repas vietnamien avec vue sur le Puy Gourdon! Puis relaxation digestive :)

Menu (à confirmer):

> Rouleaux de printemps végétariens

> Salade au porc laqué, cacahuètes et coriandre

> Nougat, gingembre confit et lychees

> Thé, café

Rouleaux de printemps - Image non contractuelle 

- 14h/17h30 : randonnée Olloix > Chaynat > Olloix + Qi Gong*

* Marche Afghane, Marche consciente

* Méditation marchée

* Exercices de Qi Gong divers, étirements

* Postures de l'Arbre (Wu Ji Zhuang, Zhan Zhuang Gong)

* Exercices de Qi Gong divers, étirements

 

  

Journée animée par Solène, professeur de Qi Gong et Yoga Thaï, praticienne de shiatsu, do in, chi nei tsang et réflexologie plantaire et Fabrice, accompagnateur en montagne (diplôme d'Etat), moniteur de marche nordique, certifié en Tai Chi Chuan (2è Dan).

 

  

Lieu de RDV: Parking du Pré de Barre, en haut du village (Maison de la Monne)

Tarifs (encadrement de la journée et repas inclus) : 

INSCRIPTIONS AVANT LE 12 JUILLET

Adhérents SEN DO : 65 eur

Non-adhérents : 69 eur

Réservation obligatoire par mail ou téléphone :

asso.sendo@gmail.com /

06.87.17.97.39

Nombre de places limité !

IMPORTANT : Afin de valider votre inscription, merci d'envoyer un chèque d'arrhes de 15 eur à l'ordre de SEN DO (non-remboursable en cas de désistement après le 12 Juillet). Aucune inscription ne sera prise en compte sans acompte préalable. Merci pour votre compréhension

 

ASSOCIATION SEN DO

chez mme Derumigny

1 allée des Marronniers

63450 ST AMANT-TALLENDE 

 

Pour d'autres dates, merci de cliquer ICI 

Infos pratiques :

Prévoir une tenue adaptée, lunettes de soleil, chapeau, crème solaire, un encas, de l'eau + TAPIS DE SOL/COUSSIN (me demander à l'avance si vous désirez que je vous en prête un).

Annulation et remboursement: nous avons réservé une salle en cas de météo défavorable une partie de la journée. Si le temps était prévu mauvais toute la journée, nous annulerions cette journée car l'idée est tout de même de profiter de la pratique en pleine nature! Vous serez alors remboursé.

Nous nous réservons également le droit d'annuler en cas d'un nombre insuffisant de participants.

QI GONG EN PLEIN AIR SAISON 12 !

 

Marche Qi Gong 

VENDREDI 10 FEVRIER de 14H à 17H

                                                                                                                               Marche du Phénix
 

Venez vous intérioriser en extérieur!

                                                                                                                           Pause théorie

Du printemps à l'automne, Sen Do vous propose ses "Randonnées Qi Gong" : l'occasion, pour les personnes qui ne connaissent pas le Qi Gong, de découvrir cette pratique de santé, et pour les personnes qui participent déjà à un cours, de profiter d'une pratique en plein-air, qui décuple les ressentis du Qi grâce au contact avec la Nature.

                                                                                                                    Capter le Qi des Arbres

 Programme général :

> Echauffement articulaire, marche consciente, exercices de respiration, postures statiques et dynamiques, travail d'équilibre, techniques pour capter le Qi des arbres, du soleil ...

> Durant la séance, l'accent est mis sur les sensations, la conscience du mouvement, de la respiration, la conscience de nos pas, de notre présence à nous-mêmes et dans l 'espace.

 

Où?

> Le lieu est déterminé quelques jours avant la date de sortie, dans un rayon de 15 Km maximum autour de St Amant Tallende (Randol, Olloix, St Saturnin, Parc de Chadieu, Aydat, Plateau de la Serre...)

 

> Les sorties sont confirmées selon la météo et le nombre de participants.

Elles sont animées par Solène, professeur de Qi Gong, membre de la Fédération des Enseignants de Qi Gong et Arts Energétiques, et praticienne de shiatsu, do in, chi nei tsang et réflexologie plantaire et/ou Fabrice, accompagnateur en montagne (diplôme d'Etat), moniteur de marche nordique, certifié en Tai Chi Chuan (2è Dan).

Tarifs :

> adhérents Sen Do : 23 eur

> non-adhérents : 25 eur

IMPORTANT :

Le nombre de places étant limité, par respect pour nous et d'autres personnes éventuellement intéressées, MERCI de ne pas vous rétracter la veille !

Paiement par chèque à l'ordre de l'association Sen Do ou en espèces (merci de prévoir l'appoint si possible).

Renseignements et inscriptions auprès de Solène 06.87.17.97.39 

ou par mail : asso.sendo@gmail.com

 
N'hésitez pas à "liker" notre page Facebook "Sen Do Shiatsu Qi Gong". Merci pour votre soutien et votre fidélité !

MARCHE QI GONG A CHADIEU

Marcher.....Respirer......Méditer.....S'intérioriser...en extérieur!

NOTRE PREMIERE SORTIE AURA LIEU AU PARC DE CHADIEU !

SAMEDI 19 MARS de 13H30 à 17H

Pour les autres dates, merci de consulter cette page :

>> Dates marches Qi Gong

 

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Au programme : (à titre indicatif)

Environ 2h15 de marche et 1h15 de Qi Gong (selon le groupe).

- Marche Consciente

- Postures de l'Arbre (Wu Ji Zhuang & Zhan Zhuang Gong)

- Capter le Qi du Ciel et de la Terre, de la Nature ...

Lieu :

Forêt de Chadieu* à Authezat (RDV 13h20)

Possibilité de covoiturage depuis St Amant Tallende (RDV 13h10 Place Pallet)

* Sortie n°6 sur l'A75 (Champeix/Besse), puis direction Authezat et ensuite Corent/Longues, à gauche. Après environ 1Km, prendre à droite, direction "Parc de Chadieu".

Tarifs :

- Adhérents SEN DO : 18 eur

- Non-adhérents : 20 eur

Réservation par téléphone ou par mail : 

asso.sendo@gmail.com / 06.87.17.97.39

Afin de valider votre inscription, merci d'envoyer un chèque d'arrhes de 10 eur à l'ordre de SEN DO (non-remboursable en cas de désistement à moins d'une semaine mais valable sur une prochaine sortie ou atelier de votre choix).

12 Rue du Suzot, 63450 St Amant Tallende 

Infos pratiques :

Prévoir une tenue adaptée, de l'eau, éventuellement un encas.

Annulation en cas de météo défavorable ou d'un nombre insuffisant de participants.

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Solène TASTEYRE

PRATICIENNE SHIATSU (certifiée Fédération Française de Shiatsu Traditionnel) 

REFLEXOLOGIE PLANTAIRE /AMMA 

Cours Collectifs de QI GONG et DO IN

06.87.17.97.39

tasteyre.solene@gmail.com 

Marche et Qi Gong - Automne 2015

COMPLET !

Marcher ... Respirer ... Méditer ... s'intérioriser.... en extérieur !

Venez apprécier la Nature lors d'une marche 

ponctuée de pauses Qi Gong.

ATTENTION! LA MARCHE DU 14 NOVEMBRE AURA LIEU L'APRES-MIDI de 13H30 A 17H

Animée par 

Fabrice Pouillet, Accompagnateur en Montagne et Moniteur Marche Nordique

&

Solène Tasteyre, Professeur de Qi Gong et Praticienne

Shiatsu & Réflexologie Plantaire

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Programme du SAMEDI 14 NOVEMBRE :

Environ 2h de marche et 1h30 de Qi Gong (selon le groupe). 

5.5 Km / D+ 114m

- Marche Consciente, méditation marchée.

- Postures de l'Arbre (Wu Ji Zhuang & Zhan Zhuang Gong)

- Capter le Qi du Ciel et de la Terre, de la Nature ...

- Exercices liés à la saison de l'hiver (méridiens Reins/Vessie).

Lieu :

Plateau de la Serre, à 20 Km environ de Clermont-Fd (Rdv 13h15).
Possibilité de nous retrouver à St Amant Tallende afin de covoiturer (Rdv place Pallet, 13h)*.

* Sortie n°5 sur l'A75, puis suivre Tallende, continuer jusqu'en haut de la rue de la Papeterie, tourner à Gauche direction Plauzat puis première à droite, rue du Suzot. La place se trouve au bout de la rue.

Tarif :

- Adhérents SEN DO : 18 eur

- Non-adhérents : 20 eur

Réservation obligatoire par téléphone ou par mail : 

asso.sendo@gmail.com / 06.87.17.97.39

Afin de valider votre inscription, merci d'envoyer un chèque d'arrhes de 10 eur à l'ordre de SEN DO (non-remboursable en cas de désistement à moins d'une semaine mais valable sur une prochaine sortie ou atelier).

12 Rue du Suzot , 63450 St Amant-Tallende.

Infos pratiques :

Prévoir une tenue adaptée, de l'eau, un encas.

Annulation et remboursement en cas de météo défavorable ou d'un nombre insuffisant de participants.

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Solène TASTEYRE

PRATICIENNE SHIATSU (certifiée Fédération Française de Shiatsu Traditionnel) 

REFLEXOLOGIE PLANTAIRE /AMMA 

Cours Collectifs de QI GONG et DO IN

06.87.17.97.39

tasteyre.solene@gmail.com 

Atelier d'été / Marche et Qi Gong - Dimanche 19 juillet et Samedi 25 Juillet 2015

Marcher ... Respirer ... Méditer ... s'intérioriser.... en extérieur !

Venez apprécier la Nature lors d'une marche 

ponctuée de pauses Qi Gong.

Animée par 

Fabrice Pouillet, Accompagnateur en Montagne et Moniteur Marche Nordique

&

Solène Tasteyre, Professeur de Qi Gong et Praticienne

Shiatsu & Réflexologie Plantaire

******************

Au programme (à titre indicatif) :

Environ 2h30 de marche (Difficulté moyenne) et 1h30 de Qi Gong. 

- Marche Consciente, méditation marchée

- Postures de l'Arbre (Wu Ji Zhuang & Zhan Zhuang Gong)

- Capter le Qi du Ciel et de la Terre, de la Nature ...

- Mouvements liés à la saison du FEU (méridiens Cœur, Maître du Cœur, Triple Réchauffeur et Intestin Grêle). 

Pour ceux et celles qui le désirent, nous vous proposons également de clôturer la matinée par un pique-nique que nous partagerons sur place. 

Lieu :

Gorges de la Monne à Olloix (RDV 8h50)

Possibilité de covoiturage depuis St Amant Tallende (RDV 8h40 Place Pallet)

Tarif :

- Adhérents SEN DO : 15 eur

- Non-adhérents : 18 eur

Réservation par téléphone ou par mail : 

asso.sendo@gmail.com / 06.87.17.97.39

Infos pratiques :

Prévoir une tenue adaptée, de l'eau, et un pique-nique que nous partagerons le midi sur place (facultatif).

Annulation en cas de météo défavorable ou d'un nombre insuffisant de participants.

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Solène TASTEYRE

PROFESSEUR DE QI GONG (Ecole du Centre Tao)
PRATICIENNE SHIATSU (certifiée Fédération Française de Shiatsu Traditionnel) 

REFLEXOLOGIE PLANTAIRE /AMMA 

Cours Collectifs de QI GONG et DO IN (Association SEN DO)

06.87.17.97.39

tasteyre.solene@gmail.com 

Basés sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, Do In et Qi Gong visent à améliorer la circulation de l'énergie (le Ki ou Qi), dans le corps afin de retrouver un mieux-être physique et émotionnel.

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Durant cet atelier, nous travaillerons les organes et méridiens liés à l'énergie de l'été : le cœur et l' intestin grêle, organes associés à l'élément du Feu.

- Déverrouillage articulaire.

- Zhan Zhuang Gong ou "posture de l'Arbre".

- Mouvements doux de Qi Gong ("travail du souffle").

- Méditation.

Cette pratique est ouverte à tous : chacun fait selon ses possibilités du moment. Il s'agit pour chacun de prendre conscience de son corps et de son ressenti.

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Lieu : salle Victor Charreton, St Amant Tallende, de 9h30 à 12h30 (une pause thé offerte par SEN DO sera proposée dans la matinée). Merci de vous présenter 15 minutes avant le début de l'atelier.

Tarifs : 30 eur pour les adhérents SEN DO / 35 eur pour les non-adhérents. Réservation obligatoire. Places limitées. 

Inscription confirmée par versement d'arrhes (15eur) non remboursables en cas de désistement 15 jours avant la date de stage.

* l'atelier aura lieu uniquement si le nombre de participants est suffisant. En cas d'annulation de la part de SEN DO, les arrhes versées vous seront remboursées.

Vous munir d'un tapis de sol (quelques-uns seront disponibles sur place), et d'une tenue confortable. Un gros coussin type Zafu est recommandé pour la méditation et les automassages, mais des chaises seront à votre disposition.

A bientôt!

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Solène TASTEYRE

PROFESSEUR DE QI GONG (Ecole du Centre Tao)
PRATICIENNE SHIATSU (certifiée Fédération Française de Shiatsu Traditionnel) 

REFLEXOLOGIE PLANTAIRE /AMMA 

Cours Collectifs de QI GONG et DO IN (Association SEN DO)

06.87.17.97.39

tasteyre.solene@gmail.com