DIMANCHE 15 JANVIER ATELIER DO IN QI GONG

2 PLACES RESTANTES !

Le Do In est une pratique d'origine japonaise consistant en des automassages, des exercices respiratoires et des étirements des méridiens d'acupuncture.

Le Qi Gong est une pratique d'origine chinoise consistant en des mouvements doux et lents exécutés avec la respiration. L'ancien nom du Qi Gong est Dao Yin (Do in en est la version japonaise), ce sont donc des pratiques complémentaires.

Basés tous deux sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, ils visent à améliorer la circulation de l'énergie (le Ki ou Qi), dans le corps afin de retrouver un bien-être physique et émotionnel.

Durant cet atelier, nous travaillerons les méridiens Reins et Vessie, organes associés à l'Hiver : 

- Mouvements doux de Qi Gong ("travail du souffle"), étirements, mobilisation de la colonne vertébrale et du bassin.

- Automassages

- Méditation (30min) : Xiao Zhou Tian ou "Petite Circulation Céleste", est une technique de visualisation de l'énergie circulant au travers des méridiens Vaisseau Conception (Ren Mai) et Vaisseau Gouverneur (Du Mai) qui parcourent les faces avant et arrière du corps.

- Posture de l'Arbre (Zhan Zhuang Gong): posture statique facilitant l'ancrage physique et mental

Cette pratique est ouverte à tous : chacun fait selon ses possibilités du moment. Il s'agit pour chacun de prendre conscience de son corps et de son ressenti.

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Lieu : salle Victor Charreton, rue du Parc à St Amant Tallende, de 9H à 12H (au bout du Parc de la Maison de retraite, face à la Poste. Prendre l'escalier en pierres au bout du bâtiment).

 Une pause thé offerte par SEN DO sera proposée dans la matinée. Merci de vous présenter 15 minutes avant le début de l'atelier.

Tarifs : 30 eur pour les adhérents SEN DO / 35 eur pour les non-adhérents. Adhérents APESEO : me consulter.
Un document reprenant la théorie ainsi que certains exercices, vous sera remis. 

Réservation obligatoire. Places limitées. Atelier maintenu uniquement si le nombre de participants est suffisant.

Pour confirmer votre inscription, merci d'envoyer un chèque d'arrhes de 10 eur à l'ordre de SEN DO, 12 rue du suzot, 63450 St Amant Tallende (non-remboursable en cas de désistement à moins d'une semaine).

Se munir d'un tapis de sol (quelques-uns seront disponibles sur place), et d'une tenue chaude et confortable. Un gros coussin type Zafu est recommandé pour la méditation et les automassages, mais des chaises seront à votre disposition.

A bientôt pour notre STAGE DE QI GONG DE LA FEMME DU DIMANCHE 12 FEVRIER !

Toutes les dates pour le premier semestre 2017 ICI

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Solène Tasteyre

Praticienne en Shiatsu, Réflexologie Plantaire et Amma

Professeur de Qi Gong

06.87.17.97.39

tasteyre.solene@gmail.com 

asso.sendo@gmail.com

L'Hiver dans la Pensée Chinoise - L'Eau

En médecine Chinoise, l'Hiver est la saison de l'élément Eau et des organes et méridiens Reins / Vessie. A chaque élément correspondent également des caractéristiques propres : ainsi, le courage et la volonté sont associés à l'Eau. On comprend mieux pourquoi lorsque l'on observe cet élément : l'eau s'infiltre partout et dans la nature elle érode, sculpte, lisse les roches et le paysage. Elle passe coûte que coûte grâce à sa faculté d'adaptation. Si cette énergie est équilibrée en nous, nous trouvons la volonté et le courage de mener à bien nos projets, de résister aux obstacles, de nous y adapter. Ne dit-on pas "avoir les reins solides"? Si au contraire cette énergie nous fait défaut, il se peut que nous soyons bloqués par la peur, émotion qui nuira alors aux organes Reins / Vessie.

L'hiver c'est aussi le temps du repos. Nous sommes à la fin du Yin, qui perdurera jusqu'au printemps prochain, jusqu'au renouveau. Il sera alors temps de débuter d'autres projets. Le temps de l'hiver est plutôt celui du repos et de la lenteur : on se pose et on se chouchoute pour reprendre des forces. C'est le moment de lire, de méditer. Cette période Yin d'intériorisation est indispensable pour préparer le début du Yang, phase d'extériorisation. L'idéal serait de pouvoir hiberner comme le font la plupart des animaux. Mais nos rythmes de vie nous imposent le contraire. C'est ainsi que durant l'hiver nous sommes davantage fatigués, supportant lombalgies et sciatiques.

Le premier point du méridien du Rein, "Yong Quan", la "fontaine jaillissante", situé dans le creux de la voûte plantaire, est un point de concentration de l'énergie très important. Par lui, nous captons l'énergie de la Terre. Masser ce point peut donc nous redonner de l'énergie en cas de fatigue. Le Rein stocke également l'énergie ancestrale. Celle-ci ira toujours décroissant mais elle peut être entretenue par des exercices doux comme la pratique du Qi Gong. En hiver, pensez aussi à vous couvrir les reins pour les garder au chaud.

Méridien du Rein

Méridien de la Vessie

Ici, quelques vidéos de Qi Gong pour renforcer l'énergie du Rein :

https://www.youtube.com/watch?v=iI_X3hbpjD8

https://www.youtube.com/watch?v=vEGFYiBqDn8

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Solène Tasteyre

Praticienne Shiatsu, amma et réflexologie Plantaire,

Professeur de Qi Gong et Do In

06.87.17.97.39 
tasteyre.solene@gmail.com

ATELIER DO IN & QI GONG HIVER 2016

L'Atelier du 17 Janvier est COMPLET !


DIMANCHE 17 JANVIER

&

DIMANCHE 24 JANVIER 

Atelier de Do In et Qi Gong, de 9h à 12h.

Le Do In est une pratique d'origine japonaise consistant en des automassages et des étirements des méridiens d'acupuncture.

Le Qi Gong est une pratique d'origine chinoise consistant en des mouvements doux et lents exécutés avec la respiration. L'ancien nom du Qi Gong est Dao Yin (Do in en est la version japonaise), ce sont donc des pratiques complémentaires.

Basés tous deux sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, ils visent à améliorer la circulation de l'énergie (le Ki ou Qi), dans le corps afin de retrouver un bien-être physique et émotionnel.

Durant cet atelier, nous travaillerons les méridiens Reins et Vessie, organes associés à l'Hiver : 

- Mouvements doux de Qi Gong ("travail du souffle"), étirements, mobilisation de la colonne vertébrale et du bassin.

- Automassage des pieds : départ du méridien du Rein, il facilite l'ancrage.

- Méditation (30min) : Xiao Zhou Tian ou "Petite Circulation Céleste", est une technique de visualisation de l'énergie circulant au travers des méridiens Vaisseau Conception (Ren Mai) et Vaisseau Gouverneur (Du Mai) qui parcourent les faces avant et arrière du corps.

Cette pratique est ouverte à tous : chacun fait selon ses possibilités du moment. Il s'agit pour chacun de prendre conscience de son corps et de son ressenti.

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Lieu : salle Victor Charreton, St Amant Tallende, de 9H à 12H (une pause thé offerte par SEN DO sera proposée dans la matinée). Merci de vous présenter 15 minutes avant le début de l'atelier.

Tarifs : 30 eur pour les adhérents SEN DO / 35 eur pour les non-adhérents. Un document reprenant la théorie ainsi que certains exercices, vous sera remis. 

Réservation obligatoire. Places limitées. Atelier maintenu uniquement si le nombre de participants est suffisant.

Pour confirmer votre inscription, merci d'envoyer un chèque d'arrhes de 10 eur à l'ordre de SEN DO, 12 rue du suzot, 63450 St Amant Tallende (non-remboursable en cas de désistement à moins d'une semaine).

Se munir d'un tapis de sol (quelques-uns seront disponibles sur place), et d'une tenue chaude et confortable. Un gros coussin type Zafu est recommandé pour la méditation et les automassages, mais des chaises seront à votre disposition.

A bientôt!

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Solène Tasteyre

Praticienne en Shiatsu, Réflexologie Plantaire et Amma

Professeur de Qi Gong

06.87.17.97.39

tasteyre.solene@gmail.com 

asso.sendo@gmail.com

PROGRAMME DES ATELIERS 2016

VOICI LE PROGRAMME 

DU PREMIER SEMESTRE 2016 !!

NOTEZ LES DATES DES PROCHAINS 

ATELIERS DE DO IN ET QI GONG :

DIMANCHE 17 JANVIER

et

DIMANCHE 24 JANVIER 
de 9h à 12h

Tarifs 30 et 35 euros. 


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CES ATELIERS SERONT CONSACRES A L'ENERGIE DE L'HIVER (travail du bassin et de la colonne vertébrale, automassage des pieds, méditation). 

Les détails suivent très bientôt!

Solène TASTEYRE

PRATICIENNE SHIATSU (certifiée Fédération Française de Shiatsu Traditionnel) 

REFLEXOLOGIE PLANTAIRE /AMMA
PROFESSEUR DE QI GONG

06.87.17.97.39

tasteyre.solene@gmail.com

ATELIER DE DO IN SPECIAL HIVER - DIMANCHE 22 FEVRIER 2015

Info du 28 Janvier : L'ATELIER DU DIMANCHE 22 FEVRIER EST COMPLET

 

 

 

 

 

Le premier atelier étant complet, 

la 2è EDITION DE L'ATELIER D'HIVER aura lieu le

DIMANCHE 22 FEVRIER

 

Entrez en douceur dans la saison de l'hiver grâce au Do In!

Le Do In et une pratique d'origine japonaise consistant en des automassages et des étirements des méridiens d'acupuncture.

Basé sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, le Do In vise à améliorer la circulation de l'énergie (le Ki ou Qi), dans le corps afin de retrouver un mieux-être physique et émotionnel.

Durant cet atelier, nous travaillerons les méridiens Reins et Vessie, organes associés à l'Hiver : 

- Mouvements doux de Qi Gong ("travail du souffle"), étirements, mobilisation de la colonne vertébrale et du bassin.

- Automassage des pieds : départ du méridien du Rein, il facilite l'ancrage.

- Méditation (30min) : Xiao Zhou Tian ou "Petite Circulation Céleste", est une technique de visualisation de l'énergie circulant au travers des méridiens Vaisseau Conception (Ren Mai) et Vaisseau Gouverneur (Du Mai) qui parcourent les faces avant et arrière du corps.

Cette pratique est ouverte à tous : chacun fait selon ses possibilités du moment. Il s'agit pour chacun de prendre conscience de son corps et de son ressenti.

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Lieu : salle Victor Charreton, St Amant Tallende, de 9h30 à 12h30 (une pause thé offerte par SEN DO sera proposée dans la matinée). Merci de vous présenter 15 minutes avant le début de l'atelier.

Tarifs : 30 eur pour les adhérents SEN DO / 35 eur pour les non-adhérents. Réservation obligatoire. Places limitées.

Se munir d'un tapis de sol (quelques-uns seront disponibles sur place), et d'une tenue chaude et confortable. Un gros coussin type Zafu est recommandé pour la méditation et les automassages, mais des chaises seront à votre disposition.

A bientôt!

Solène Tasteyre

Praticienne en Shiatsu, Réflexologie Plantaire et Amma

06.87.17.97.39

tasteyre.solene@gmail.com 

asso.sendo@gmail.com